国家卫生健康委办公厅近日发布了高血压等慢性病营养和运动指导原则(2024年版),旨在提高慢性病患者维护和促进自身健康的能 力。 首先,该指导原则明确了营养指导原则、运动指导原则、常见食物交换表和相关慢性病患者运动训练禁忌证等内容。其次,各地卫生计生部门应发挥领导带动作用,加强对患者的营养和运动干预和指导。 此外,各地卫生计生部门还可以根据此指导原则,开发相应的营养和运动处方,用于临床指导。 注意事项: 1. 各地卫生计生部门在制定和实施营养和运动方案时,应注意营养均衡与运动适度的关系。 2. 在执行过程中,应及时反馈效果并调整方案。 3. 本指导原则适用于全国范围内的高血压等慢性病患者。
影响。对于过敏人群来说,要特别注意防范各种可能的过敏源,如花粉、灰尘、动物皮屑等。尤其是一些容易引发呼吸道疾病的季节性过敏,比如鼻炎、哮喘等,更要采取措施防止其发作。同时,也要加强日常的护理,如经常洗手、保持室内空气流通、及时更换床上用品等,以提高抗病能力。立秋后怎样养生呢? 要点1:重视心血管病控制。立秋后要警惕心血管疾病的发生,特别是中老年人,要注意血压、血脂、血糖的管理。 要点2:避免中暑。炎热天气下,应适当增加水分摄入,避免高温环境下长时间活动,如有中暑症状,要及时就医。 要点3:注意过敏。夏季气候多变,容易引发各种过敏反应,过敏人群应注意防范,尽量减少接触过敏源。
湿热引起的疾病,如痛经、月经不调等,均可采用对应的预防措施。此外,夏令天气炎热,也是细菌滋生的季节,应注意个人卫生,避免接触病毒,以防感染性疾病的发生。 其中,保持良好的作息习惯是预防夏季疾病的首选策略。比如,尽量减少晚上熬夜的时间,保持充足的睡眠;同时,还要注意饮食调理,多吃蔬菜水果,少吃油腻、辛辣的食物,防止过度饥饿或暴饮暴食引发的消化系统问题。在日常生活中,还可以适当地做些舒缓压力的活动,如散步、瑜伽等,帮助调节心态,提高免疫力。 以上就是关于立夏时节如何保护自己免受高温伤害的一些小贴士。希望对你有所帮助。
"保持健康体重,预防疾病的发生。坚持科学饮食,提高身体素质;采取适宜的运动方式,增强体质;控制总热量摄入,达到理想的体重水平;保证均衡膳食,调整生活习惯。"
云南省市场监督管理局提醒公众,严禁在集体聚餐时提供家庭自酿酒,严禁对外出售家庭自酿白酒,更需关注散装白酒的使用规范和存储要求。尤其针对饮用散装白酒的注意事项,相关专家给出了详细指导,包括如何挑选、储藏、饮用等。消费者应注意自己的健康状况和消费习惯,不要盲目自制家庭自酿酒。同时,针对未经过认证的家庭自酿白酒也要注意,必须明确其来源和价格,避免误饮误食导致不良后果。
非酒精性脂肪肝(NAFLD)的发病比例较高,尤其是在肥胖人群中,发病率超过4%,其中男性患者比女性患者更多。由于生活习惯和饮食习惯等因素的影响,部分人可能会误认为自己不会得NAFLD,从而忽视了它的存在。建议大家要注意生活方式和饮食习惯,避免摄入过多油腻、糖分高的食物,多吃蔬菜水果和粗粮。
清华大学领导的CDEX合作组近期发布了题为“通过CDEX-10实验中的电子散射搜寻来自蒸发型原初黑洞的暗物质粒子”的研究论文,这标志着对暗物质的研究取得了重要进展。论文通过对CDEX-10实验的数据分析,成功地排除了PBHeDM-e事例的确切信号,并预测了其参数范围。这一结果不仅填补了参数空间的部分空白,也为暗物质的存在提供了有力的证据。这项研究为我们揭示了新的天体物理学现象,有望帮助我们更好地理解宇宙的起源和演化过程。
昆明理工大学唐伯惠教授团队提出了一种非线性通用分裂窗(NGSW)遥感反演算法,用于高空间分辨率山区地表温度(MLST)的反演。这个方法不仅可以有效消除地形和邻近效应的干扰,还可以恢复山区像元自身的热辐射特性。这种方法对于山区气候变化研究具有重要意义,有助于科学家们更准确地理解山地区域内的气候现象。此外,他们还采用了基于天空可视因子(SVF)的模型来模拟不同情况下的星上亮温数据,并结合大气辐射传输模型MODTRAN 5.2,以获得更精确的MLST反演结果。这篇论文进一步揭示了考虑复杂地形影响对山区像元尺度地表温度反演的重要性。
纽约大学的研究发现,人体各部位的细胞都具备记忆功能,这一发现颠覆了人们认为记忆力是大脑专属功能的传统观念,并有可能为治疗阿尔茨海默症等神经退行性疾病带来新的希望。研究还展示了非神经细胞通过"间隔效应"(massed-spaced effect)更有效地储存信息,这对于改善靶向药物治疗和再生医学具有重要意义。
的一边是冲击波,另一边则可能是一个加速器,模拟了超新星爆炸的效应。斯蒂芬五重奏是由五个处于相互临近状态的星系构成的。然而,由于它们正在高速移动,它们合并所需的时间仍然是相对较长的,预计在未来数百万至数十亿年内才会发生。目前的研究结果表明,NGC 7318b正以大约320万公里/小时(200万英里/小时)的速度前行,这可能是其产生强大冲击波的原因之一。这个激波似乎具有双面性——一方面会产生强烈的辐射,另一方面也可能是一个加速器,模拟了超新星爆炸的效应。尽管这种观点尚需进一步的研究来证实,但斯蒂芬五重奏的出现无疑对天文学界带来了深远的影响。
有阳刚之气,多参与孩子的活动会有助于激发孩子的活力和自信心。 答案:根据文本,该主题涉及家庭教育的问题。河源碧桂园学校的心理健康教师张晓指出,儿子喜欢与班上的女生玩,并且已经有了写情书的习惯。对此,她感到非常焦虑。为了引导孩子多跟男生玩,张晓认为美国心理学家塞尔曼提出的关于友谊发展的五个阶段很适合解释这个问题: 1. 第一阶段(3-7岁):不存在友谊概念。 2. 第二阶段(4-9岁):没有理解或照顾他人的思想和情感。 3. 第三阶段(6-12岁):单向帮助阶段,表现出功利性和主观性。 4. 第四阶段(9-15岁):具有强烈排他性和独占性。 5. 第五阶段(16岁以后):成熟阶段,拥有深刻而世故的友谊观。 张晓建议家长不要过于强调男性之间的交往,也不要逼迫孩子去解释或刻意引导他们要和谁玩。父母应该鼓励孩子多参加集体活动,培养他们的独立思考能力和社会技能,从而成为一个阳光刚毅的人。
极目新闻记者张裕通讯员苏彦文、家长共同参加的特殊活动——游戏体验式保育教育评估指导手册和3-6岁幼儿学习与发展指南。此次活动由武昌区江南庭苑幼儿园举办,旨在促进幼儿全面发展与科学开展幼小衔接工作。活动过程中,孩子们热情地邀请家长参与到游戏中,构建了创意与欢乐的海洋。活动后,家长们则积极用笔录方式记录孩子们的游戏感悟,并在分享环节中主动发现问题、提出问题,共同探讨合作解决问题。家长们纷纷表示此次活动收获颇丰,感慨万千。
"国际高中在降温"的现象,导致部分学校录取人数减少,尤其是杭州地区的非上海本地生源比例上升。杭州家庭认为,选择去上海读高中的优势很大,但杭州国际教育的前景却让人担忧。四大现状分别是浙江体制内的优质教育资源无法满足需求、家长对出国留学的过度依赖、杭州国际教育的价格问题以及对国内学习环境的不满。此外,政策也会影响这一趋势,例如中国实施的新一轮高考改革可能会影响到更多学生的选择。总的来说,杭州国际教育面临一系列挑战。
近日,赣南龙南警方接到群众报警称,其儿子赖某受他人蒙骗,欲偷渡前往柬埔寨。接到报警后,龙南镇派出所立即上报相关情况并展开拦截解救行动。经过进一步侦查发现赖某并未离开龙南范围内,随后警方将在赣南医科大学龙南校区门口将运送车辆截停,并迅速控制了3名运送人员,成功解救车内准备偷渡的未成年人赖某。警方提醒境外并非致富天堂,应避免盲目轻信高额工资报酬,一旦偷越国(边)境前往,掉进非法组织的陷阱,后果不堪设想。