国家卫生健康委发布会指出，夏季是暑邪当令，大暑节气已是盛夏，易耗气伤津，养生应清热祛暑和益气养阴并进。此外，老人、儿童和体虚气弱的人群不宜外出，应注意避免中暑。中医强调“未病先防，已病防变”，需做好夏季多发病的防治，尤其要注意养胃。

炎热的夏季已经到来，这个季节对我们的身体有着很大的影响。在这个时候，我们需要注意夏季的各种健康问题。
首先，我们要了解什么是暑邪。暑邪是一种非常强烈的阳光，它可以损伤人体的阳气，导致各种疾病的发生。例如，湿热天气容易引发中暑，这是因为高温会导致身体内的水分过度流失，引起体温升高，从而引发中暑。
对于老年人和儿童来说，由于他们的免疫力较弱，夏天更是他们疾病发生的高发期。因此，他们应该尽量避免在烈日下活动，尤其是在中午的时候。同时，他们还应该注意饮食卫生，避免吃过于油腻或者辛辣的食物，以免加重肠胃负担。
对于体虚气弱的人来说，夏季更需要注重养胃。由于天气炎热，很容易出汗，所以会消耗大量的体力。此时，我们需要多吃一些能帮助消化的食物，如粥、清淡的蔬菜水果等，同时也可以适量喝一些养胃的汤品，如鸡汤、鱼汤等。
总的来说，夏季是我们需要特别关注的一个季节。我们应该根据自己的实际情况，合理安排生活，避免因夏日的不适而引发疾病。同时，我们也应该注重养生保健，保护好自己，过一个健康快乐的夏季。