戒烟可降低疾病死亡率，尤其有助于心血管疾病和癌症。

戒烟是一种有益于我们健康的策略，它已被广泛接受并证明能有效降低许多疾病的风险。特别对于心血管疾病和癌症患者来说，戒烟更是极其重要的一步。
首先，吸烟会增加心血管疾病的风险。烟草中的尼古丁会引起血压升高、心率加快，这些都可能引发心脏病发作。此外，二手烟对健康的影响也不容忽视，因为它同样可以引发心脏病和其他各种疾病。所以，戒烟可以帮助减少患上这些疾病的风险。
其次，戒烟还能有助于预防肺癌。根据美国肺协会的数据，长期吸烟是导致肺癌的主要风险因素之一。戒烟后，患肺癌的风险就会大大降低。因此，对于肺癌患者来说，戒烟是一项非常有效的治疗方案。
最后，戒烟还可以帮助保护我们的皮肤健康。烟草烟中的有害物质如焦油和尼古丁都会破坏皮肤细胞，导致皮肤老化、色斑等问题。戒烟可以帮助我们改善皮肤状况，保持皮肤的年轻和健康。
总的来说，戒烟不仅可以降低我们患上心脏病、肺癌和其他严重疾病的几率，还有助于提高我们的生活质量。因此，无论你是处于哪个年龄段的人，都应该考虑戒烟。如果你正在考虑戒烟，应该咨询医生或专业人士的意见，并制定一个实际可行的计划来帮助自己实现这个目标。