吸烟是全球导致可预防性死亡的主要原因，即使在吸烟多年后突然戒烟也能带来显著健康益处。戒烟一年后，患冠心病的风险可以降低一半，5到15年后，中风风险会降至非吸烟者的水平。长期吸烟者的预期寿命至少缩短10年，如果在不同年龄段戒烟，可以显著延长寿命。此外，吸烟也是痴呆症的重要危险因素，戒烟有助于消除脑损伤，降低痴呆症的风险。研究表明，吸烟者在戒烟后患痴呆症的风险会随着时间的推移而逐渐降低。尽管戒烟过程可能会伴随一些戒断症状，但这些短期不适远不及继续吸烟对健康的长期损害。因此，戒烟不仅对个人健康有益，也对社会健康具有重大意义。
：戒烟是全球导致可预防性死亡的主要原因
　　尽管吸烟被许多人视为一种享受和放松的方式，但它却是一个无法忽视的问题。据世界卫生组织统计，全球每年有约800万人死于与烟草相关的疾病。其中，心脏病是最主要的原因，即使是在戒烟多年后突然戒烟，也可以带来显著的健康益处。
　　首先，让我们来看看戒烟对于心脏健康的影响。许多研究都证明了这一点。例如，一项在《美国医学会杂志》上发表的研究发现，戒烟后的五年内，患有冠状动脉疾病的患者的心脏病发作率降低了近一半。这进一步证实了戒烟对心血管健康的重要性。
　　其次，戒烟还能降低中风的风险。尽管许多研究都在探讨这个话题，但是并没有明确的结果。然而，根据美国国家卫生研究院的数据，戒烟后，患有中风的风险可以降低50%到70%。这意味着，如果你已经开始戒烟，那么你就大大降低了自己未来可能面临的风险。
　　最后，吸烟还会增加患痴呆症的风险。吸烟会对大脑产生严重的损伤，可能导致记忆力减退、认知能力下降等问题。而戒烟可以帮助缓解这些问题，降低痴呆症的风险。这是因为，尼古丁虽然能够引起短暂的警觉，但并不能阻止大脑中的神经递质谷氨酸的释放，这会导致大脑功能的衰退。
　　然而，戒烟的过程可能会伴随着一些戒断症状，如焦虑、抑郁等。但是，这些症状通常会在数周内消失，而且不会影响你的健康。实际上，这些都是戒烟过程中正常的反应。如果你感到非常困扰或不舒服，你可以寻求专业的帮助。
　　总的来说，吸烟是一个严重的问题，它不仅可以导致不可预防性的死亡，还可以引发一系列健康问题。因此，戒烟不仅仅是为了你的健康，更是为了社会的健康。从长远来看，戒烟将有助于保护人们的寿命，并且减少患病的可能性。所以，无论你是烟民还是想要戒烟的人，都应该重视这个问题，并采取积极的态度去解决。