男性健康,再认识,更关注!

2024-03-17 男性养生 关注公众号

  这一定义由世界卫生组织全球政策委员会通过,并于同年9月在埃及召开的“人口与发展”会议上确认并写入“人口与行动发展纲领”中。根据这一标准,男性健康即指,以男性生殖健康为基础,男性生理、心理、社会等各方面的健康状态。

  目前,这一健康标准已被大多数人国家接受,加以实施。我国1994年6月在北京国际生殖健康研究所宣布,赞同生殖健康政策,提出适合我国国情的生殖健康规划。

  怎样准确描述人体的健康状况,日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快,即吃的快、便的快、睡的快、说的快。就是说一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。

  为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的

  十大准则:

  1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。

  2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。

  3.善于休息,好。

  4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。

  5.能够抵抗一般性和传染病。

  6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。

  7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。

  8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。

  9.头发有光泽,无头屑。

  10.肌肉丰满,皮肤有弹性。

  在不少人看来,男人的健康从来就不是个问题。而事实上,男性并非我们所认为的那样强壮。与女性相比,男性免疫力较低,耐久力较差,生命力较弱。全美健康调查中心(NCFHS)一份数据表明,男性的预期寿命要比女性短6年!而且即使不考虑寿命的问题,男性的生命质量也通常比女性低。在某些遗传疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、、肝病等方面,男性的患病率较高。男性的发病率是女性的一倍。较女性而言,男性去看的频度亦要低28%。

  目前世界男性健康的状况不容乐观。据专家统计,60年代起,死于前列腺癌的人数上升了17%;而男性精子的质量下降的趋势也日益成为国际关注的问题。而与此形成鲜明比照的,却是全社会男性健康意识的淡漠。

(实习:李梅)


上一篇:女性春捂注意腰腹部保暖
下一篇:热搜不断!《无限超越班2》,明明是演技学堂,却成观众的欢乐场
更多更酷的内容分享
猜你感兴趣
关注男性健康,家庭更幸福美满。

关注男性健康,家庭更幸福美满。

男性也会经历更年期,表现为易怒、焦虑、失眠等症状。据统计,40岁至70岁的男子中有40%出现一年以上更年期症状。最早期症状表现在口腔,如不及时诊治,会出现心悸不安、头昏耳鸣等症状。进入更年期的男性应保持良好的心态和饮食习惯。男性健康对家庭幸福至关重要,但目前许多男性患者在就医过程中受到歧视。男性免疫力较低,预期寿命比女性短6年,生殖健康同样重要。

男性养生 03.17
关心男性生理健康,做真男人!

关心男性生理健康,做真男人!

年轻男性应重视生殖健康,避免亚健康和疾病。运动、卫生习惯和良好生活方式是保健关键,包括戒烟戒酒、适度性生活等。关注生殖健康不仅是个人问题,也关乎家庭幸福。

男性养生 03.13
内裤关乎健康,男性不穿真的更健康吗?

内裤关乎健康,男性不穿真的更健康吗?

Y-Front(男士内裤品牌)已80多岁了,但它依旧是男性衣橱中的坚定分子,最近更是超过50万条被选作圣诞礼物。但是它并不是所有人的选择,德本汉百货公司(Deb...

男性养生 03.14
青年男性,健康首要,关注重点在此!

青年男性,健康首要,关注重点在此!

本文指出,从20岁开始,人们的身体功能逐渐下降,因此需要注重健康投资。通过保持活动、做深呼吸运动、避免直接晒太阳和控制音量等方法,可以减缓衰老过程并保持健康。这些方法需要长期坚持才能有效。

男性养生 03.16
五大致命要点,让男性陷入不育困境。

五大致命要点,让男性陷入不育困境。

专家警告,紧身牛仔裤可能对男性生殖器官造成压迫,影响睾丸正常发育,且不利于精子生存。此外,久骑赛车和洗澡水温过高也可能导致不育。饮食中应注意补充锌和硒,避免厨房油烟吸入,以保护生育能力。

男性养生 03.17
七大禁忌,守护男性健康。

七大禁忌,守护男性健康。

男性健康需注意,体检、戒烟、戒油、关注如厕习惯、痣变、胸痛和护脑。每年体检可预防小病变大病,戒烟并合理饮食减轻吸烟危害,控制油腻食物摄入降低心血管疾病风险,多吃蔬果保持肠道健康,留意痣变化防皮肤癌,胸痛可能是心脏病早期症状,避免过度用脑保护大脑,多吃鱼尤其是海鱼有助于护脑。

男性养生 03.17
揭示危害健康的六个不良习惯

揭示危害健康的六个不良习惯

这段文本主要关注了年轻时放纵行为对日后健康的影响,特别是酗酒和吸烟的危害。酗酒可能导致酒精中毒、记忆力减退和肝脏疾病;而吸烟则会大幅提高患心脏病、肺癌和其他癌症的风险。对于这些问题,文中提供了相应的补救方法,如限制饮酒量、戒烟等。

男性养生 03.17
睡前三件事,男人不能忘!

睡前三件事,男人不能忘!

养成良好睡眠习惯,遵循生理规律,稳定睡眠,避免大脑疲劳。严格作息制度对睡眠有重要意义。睡前避免紧张脑力劳动和剧烈运动,减少主观刺激,保持清淡饮食,注意消化,少食多餐,保持大便通畅。戒烟、浓茶、咖啡等刺激性饮料,适量饮水。睡前刷牙洗脸,用温水洗脚,促进血液循环,有助于入睡。男子睡前应注意三宜:散步、足浴、刷牙;三忌:饱食、娱乐过度、情绪激动。

男性养生 03.17
青年时期,投资健康,受益终身。

青年时期,投资健康,受益终身。

"从20岁开始,身体的新陈代谢率每10年减慢百分之二,肌肉强度和肺功能也开始下降。保持活动是抵抗衰老影响的关键,每天做深呼吸和锻炼可以减缓衰老过程。同时,避免直接晒太阳、保护听力也是抗衰老的重要措施。在青年时期,应继续保持良好的健康习惯,如坚持锻炼、不抽烟、少喝酒等。"

男性养生 03.17
牛奶喝多,男人身伤。

牛奶喝多,男人身伤。

研究显示,常吃奶制品的男性比少吃者患前列腺癌的风险高32%。动物蛋白含雄激素,促进前列腺增生和癌变,且加重肾脏负担。建议前列腺疾病患者补钙不选高蛋白、高脂肪食物,多吃蔬菜水果和豆类食品,尤其是豆类食品对前列腺有益。

男性养生 03.17
都市男士养生智慧,简洁明了,一看就懂!

都市男士养生智慧,简洁明了,一看就懂!

该文提供了男性保健的几点建议:通过体育运动舒缓工作压力,注意关节灵活性,学习正确拾物姿势以及控制缩小啤酒肚。

男性养生 03.17
追寻男人口臭源头,揭秘根本原因

追寻男人口臭源头,揭秘根本原因

口臭来源多样,包括蒜葱类食品、臭字号食品、咸货、酗酒、吸烟、病源性因素如肺脓疡、尿毒症等,以及不良口腔卫生习惯、便秘、饮水过少等。需对症下药,改善生活习惯。

男性养生 03.17
全面调养,贴心守护男性健康。

全面调养,贴心守护男性健康。

国家计生委设立10月28日为男性健康日,强调以生殖健康为基础的全面男性健康。影响健康的因素多样,包括生活环境、饮食、压力等。专家认为性欲源于“生命原力”,维持健康需从生活习惯、合理补充营养和养生等方面着手。历代医家对此有深入研究和实践。

男性养生 03.17
男士发福原因与对策,一看就懂!

男士发福原因与对策,一看就懂!

长时间久坐办公、工作紧张缺乏运动、心情抑郁寻求食物或酒精安慰、体重压力形成恶性循环,以及年龄增长等因素导致办公室白领面临发胖危险。男性更易出现“啤酒肚”,但减肥可通过改变运动和饮食习惯实现。有氧运动、多走路、爬楼梯等都是消耗热量的有效方法。

男性养生 03.17