【异味源之一：油性皮肤与有味型汗腺】人体的汗液，作为身体异味的源泉，蕴含着丰富的信息。男性全身拥有约300万条汗腺，每条汗腺由分泌汗液的曲折管道和排泄汗液的狭窄通道构成。通常情况下，汗液中99%为水分及1%的盐分和可溶性物质。人体内存在两种类型的汗腺：一种是遍布全身肌肤、适时排汗以调节体温的一般性汗腺，尤其在炎炎夏日或剧烈运动时，其排出的汗液无异味；另一种则是集中在腋窝、肚脐、腹股沟等区域的有味型汗腺，它们所分泌的液体除了包含普通汗液的基本成分外，还混杂了油脂和蛋白质。当这类汗液滞留在皮肤表面并遭遇细菌入侵时，随着细菌对汗液成分的分解作用，便会释放出令人不悦的体味。
【异味源之二：不良卫生习惯】
个人日常卫生习惯与体味问题紧密相连。如腋下、腹股沟以及足部等处，由于褶皱较多且分泌液难以快速蒸发，往往成为细菌繁殖的理想场所。穿着紧身衣物，如紧身衣裤，使得衣物紧贴皮肤，阻碍了分泌液的挥发，更易引发体味问题。此外，排泄物也会带来一定程度的身体异味，尤其是生殖系统感染等疾病状态下，身体会散发出特异的味道。
【异味源之三：疾病的警示灯】
疾病状态下的身体异味尤为常见。中医理论指出，人体气味能反映健康状况，各种排泄物与分泌物，包括大小便、痰液等都可能揭示实热症或虚寒症的存在。现代医学进一步证实，糖尿病患者的体味中常带有甜味，尿毒症患者则全身弥漫着尿味等病症特有的气息。
体味随体内化学物质变化、排汗量多少、日常活动强度、情绪波动及季节变换等因素而变化。男性的汗液中含有睾酮这种特殊物质，使其相较于女性更容易产生导致体味的油脂。
【捍卫清新之战】
【第一回合：知己知彼】
了解完异味产生的途径后，先进行一次自我检测：
1. 你是否属于油性皮肤？（可用吸油纸测试，10分钟后若纸上有明显油迹，则属油性皮肤。）
2. 你是否注重个人卫生？
3. 定期体检排除因疾病导致体味的可能性。
4. 确定自身最容易产生异味的部位，并在对抗异味时严加关注。
【第二回合：全面防御部署】
【关键词一：透气衣物】
正常汗液本身并无异味，但当与细菌相遇时，细菌会分解汗液中的蛋白质，进而产生异味。因此，选择透气性和吸湿性良好的衣物至关重要，尤其是在炎热天气，建议穿着纯棉或丝麻质地的衣物，以保证皮肤呼吸通畅。内衣裤的选择也应考虑其松紧度和透气性，无论四季如何更替，宽松舒适的内衣才是最佳选择。
【关键词二：除菌香皂】
养成良好的个人卫生习惯，彻底清除细菌滋生的土壤。每日使用除菌香皂洗澡，特别要针对腋窝和腹股沟等易产生异味的部位彻底清洁。超市出售的普通除菌香皂可满足基本需求，如有更强清洁需求，可在药店选购药效更强的专业清洁皂，购买前最好咨询医生或药师的意见。
【关键词三：彻底洗净衣物】
判断衣物是否干净，闻一闻腋窝即可知晓。脏衣服会有明显的汗臭味，即使上次清洗得很仔细，衣物仍可能残留细菌和汗渍从而导致异味。因此，洗衣时切勿过量，避免一次性堆积过多脏衣物导致洗衣机无法有效清洁。
【关键词四：保持清爽】
如果你热爱体育锻炼，锻炼后淋浴时务必使用除臭剂，因为高强度的活动和压力会使腋窝大量出汗，而除臭剂在干燥的皮肤上效果最佳，所以应在使用前确保有至少15～20分钟的时间让汗水自然蒸发。
【关键词五：保持心情舒畅】
精神压力大的人常常手心多汗，其实这个问题可以避免。学会控制情绪，因为生气、急躁、紧张时，身体最容易产生异味。尽量保持放松的状态，若有条件，定期进行积极休息、冥想或瑜伽等活动有助于减轻心理压力。
【第三回合：挑选利器】
想要赢得这场战斗，选对武器至关重要。如果前面的基础攻坚战还不够给力，不妨试试以下这些“神兵利器”：
【小苏打】——学名碳酸氢钠，它能在腋下杀死制造气味的细菌，同时吸收湿气。操作简单，只需将适量小苏打撒入洗澡水中，或者将其与爽身粉混合后扑于腋下。
【除臭剂】——通过杀死入侵的细菌，遮盖来自身体各部位的异味。对于脚部易出汗的人群来说，除臭剂尤为有效。可以选择含有薄荷清凉成分的足部凝胶或喷雾，在额头或颈项轻轻涂抹或喷洒，以降低燥热感。当然，也可借鉴军营做法，使用滑石粉或爽身粉来吸收汗臭，维持足部卫生。
【止汗剂】——腋下堪称汗臭的最大生产基地，尽管汗液占比仅1%，却几乎贡献了全部的汗味。止汗剂利用含铝化合物堵住毛孔，创造不利于细菌生存的环境，从而减少15%～20%的汗液分泌，同时也消除了异味。最佳涂抹止汗剂的时间是在睡前，而非普遍认为的洗澡后或出门前，原因在于睡前腋下的水分较少，利于止汗剂更好地被吸收。
【第四回合：扫清余“味”】
值得注意的是，除了汗液与细菌结合产生的体味之外，误食某些食物或调料也可能令身体散发难闻气味。如果你发现某种常吃的食物或调料可能是罪魁祸首，那么应毫不犹豫地将其从饮食清单中剔除。这些食物在体内分解出蛋白质和油脂产物，通过毛孔渗透到体表，甚至可能影响到足部气味。例如，海鲜、洋葱、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等食材就具有较强的挥发性气味。
【第五回合：决胜歼“味”】
假如你是一个追求完美的战士，决心彻底消灭异味，那么剃除腋毛便是最后的必修课。腋毛容易使腋下变得潮湿而不利于通风，从而增加细菌和螨虫的滋生，间接促进体味的生成。特别是在出汗较多的季节，刮去腋下的体毛可以减少细菌的生长空间，即便出汗，也不至于迅速产生异味。
【实习：黄贤焱】
