在炎炎夏日，酷暑难耐之际，人们普遍倾向于食用冷饮和冷食以求得一时之清凉。然而，在遵循养阳之道的养生理念中，夏季却恰恰需要控制冷饮冷食的摄入量。缘由在于，此时人体皮肤毛孔舒展，散热增强，体内阳气无形中消耗加剧。若一味贪恋冷饮，则可能对阳气造成损伤，进而诱发腹痛、腹泻、咳嗽哮喘等一系列健康问题。因此，夏季饮食需适度限制冷食冷饮的摄取，并且进食时不宜过快，尤其是脾胃功能较弱者以及儿童群体，更应严格节制。当然，对于身体健康的人来说，在适宜的范围内品尝些许冷食，的确能起到清热解暑的良好效果。
夏天喝冰镇啤酒可能导致胃肠道问题和感冒，应少喝为妙。同时，夏季外出回家后不应直接吹空调，洗脚和冲凉应用温热水。
夏季来临，沈阳森林动物园的大熊猫园迎来七只大熊猫，其中一只大熊猫以冰块和喷淋入睡，其他的则在水池玩耍，大熊猫园采取多种措施保障他们度过炎热的夏季。
7月广州炎热，男人常选择赤裸上身以求凉快。然而，在非公共场合的这种行为可能被视为“耍流氓”。此外，专家警告，即使在自己家中赤裸上身睡觉也可能对健康造成影响，因为高温会导致人体皮肤水分蒸发加快，光着膀子会使皮肤吸收更多热量，无法通过汗液蒸发散热。因此，男人应避免因图一时之凉快而牺牲身体健康。
调查显示，近九成男性因顾及面子而不愿撑伞防晒。然而，在毒辣的太阳下暴晒会导致各类皮肤病，如日晒伤、多形性日光疹等。医生建议，应涂抹防晒霜或采取其他防晒措施，如撑阳伞、戴宽檐帽和穿紧密质地的衣服。
40岁后，男人需谨防疾病侵袭，尤其是慢性病。尽管体质尚佳，疾病可能潜伏等待时机。因此，要注意身体变化，及时治疗小疾，以防演变成大病。同时，饮食要科学合理，避免暴饮暴食和追求美味，以免导致营养失调和慢性病的发生。
日本研究发现，久坐不动的男性脑力劳动者更早进入更年期，易患男性更年期综合征，出现消化不良、疲劳等症状。常处于久坐状态会导致反应迟钝和性功能障碍。建议此类男性多外出活动，预防和推迟更年期症状。
心脏病可能在家庭中遗传，但并非一定会发生。心脏病发作与基因、饮食、健康水平、压力和一般健康状况等因素有关。尽管存在遗传风险，但仍可通过不吸烟、经常锻炼、健康饮食、保持正常体重和血压胆固醇水平等方式降低风险。同时，注意口腔卫生和警惕警告信号也很重要。适量饮酒可能有助于降低心脏疾病风险，但过量饮酒则会带来负面影响。
年轻白领男士因前列腺炎等生殖问题日益增多，社会压力、环境污染等因素加剧问题。专家提醒，睡眠与性功能密切相关，建议保证充足睡眠以提升生活质量。
压力下易饮食过量导致体重过重，男性婚后易发胖，“啤酒肚”成头痛问题。减肥需改变运动和饮食习惯，有氧运动最有效。锻炼机会随处可见，如停车远处享受散步、爬楼梯等。30岁后男性应适时减肥，以预防疾病。
睡眠窒息症是一种常见于中年男性、肥胖者、酗酒及服安眠药者的睡眠障碍，因气管收窄导致睡眠时不能呼吸，引发暂时窒息。患者常在夜间无察觉地醒来数百次，无法充分休息，表现为疲倦、打瞌睡和缺乏活力等症状。长期处于睡眠窒息状态可能导致高血压、心跳异常等健康问题，甚至引致中风和心脏病。尽管医学界尚未确定其确切成因，但与脂肪过多、鼻炎等因素有关。
该文本的概述为：严格的作息制度对创造性劳动和生理过程意义重大，遵守作息时间能使睡眠和觉醒更自然。睡前应避免紧张脑力劳动、剧烈运动或体力劳动，宜户外散步。晚饭不应过晚、过饱，不宜食用刺激性食物。睡前刷牙洗脸、用温水洗脚是必要的，可促进血液循环。男子睡前注意三宜：散步、足浴和刷牙，有助于获得良好睡眠。
洁霉素可能引发老年男性尿潴留，原因尚未明确，但其对神经肌肉的阻断作用可能是原因之一。专家建议老年男性患者慎用，前列腺增生患者禁用。此外，洁霉素还可能导致过敏性休克等严重不良反应，应用时必须谨慎。
冷热水交替浴和"空冷式"锻炼法有助于提高中老年和年轻男子的性功能。睾丸需要在比体温稍低的温度下生产精子和雄性激素，因此阴囊的良好通风散热十分重要。按摩阴囊和刺激腹股沟管部也能强化男性精力。
"男性生理与情绪的周期性变化，被称为“男性例假”，表现为口舌生疮、食欲不振等症状。这是由于社会压力和激素水平变化导致的生物节律现象。研究显示，男性的这种情绪低潮周期约为28天。"
