专家建议:12个简单方法让男士更健康长寿。

2024-03-16 男性养生 关注公众号

  据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章,总结出“男人长寿13招”。

  钱包别放屁股后

  如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

专家:12妙招让男人更长寿


  少用止痛药

  哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%。

  娶个年轻老婆

  德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现,妻子比丈夫年轻9―11岁,丈夫早亡危险降低11%。

  护牙能防秃头症

  西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。

专家:12妙招让男人更长寿


  争取升职

  英国一项调查发现,职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。

  加强盆底肌肉训练

  可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。


上一篇:夏季女性穿吊带小心惹来疾病!
下一篇:更年期女性要怎样做好保健工作呢?
更多更酷的内容分享
猜你感兴趣
男士健康长寿的秘密法则

男士健康长寿的秘密法则

男人20-22岁开始衰老,但可通过了解各年龄段生理特征,采取保健方法延缓衰老。少吃甜食和酒,戒烟,多锻炼身体,选择适合自己的职业,这些都有助于延年益寿。

男性养生 03.15
简单易懂的判断优质食用油的方法——记住一个简明法则,让你的家人都吃得更健康!

简单易懂的判断优质食用油的方法——记住一个简明法则,让你的家人都吃得更健康!

判断油好坏时需注意脂肪含量,通过“油健不健康,主要看它所含的脂肪成分是好是坏”的两评判标准即可。

热点资讯 04.19
七步打造男人健康长寿,一看就懂!

七步打造男人健康长寿,一看就懂!

专家称男人应活得更好更长久,提出七条有趣建议:保持乐观、学会放松、用牙线剔牙、多性爱(但要安全)、定期献血、增加社交活动和结婚。

男性养生 03.15
温馨提示:十秘诀让男士更健康长寿

温馨提示:十秘诀让男士更健康长寿

研究表明,乐观、懂得处理压力、用牙线剔牙、有更多性爱、定期捐血、有丰富的社交生活和已婚的男性活得更好、更久。

男性养生 03.16
牛奶喝多,男人身伤。

牛奶喝多,男人身伤。

研究显示,常吃奶制品的男性比少吃者患前列腺癌的风险高32%。动物蛋白含雄激素,促进前列腺增生和癌变,且加重肾脏负担。建议前列腺疾病患者补钙不选高蛋白、高脂肪食物,多吃蔬菜水果和豆类食品,尤其是豆类食品对前列腺有益。

男性养生 03.17
都市男士养生智慧,简洁明了,一看就懂!

都市男士养生智慧,简洁明了,一看就懂!

该文提供了男性保健的几点建议:通过体育运动舒缓工作压力,注意关节灵活性,学习正确拾物姿势以及控制缩小啤酒肚。

男性养生 03.17
追寻男人口臭源头,揭秘根本原因

追寻男人口臭源头,揭秘根本原因

口臭来源多样,包括蒜葱类食品、臭字号食品、咸货、酗酒、吸烟、病源性因素如肺脓疡、尿毒症等,以及不良口腔卫生习惯、便秘、饮水过少等。需对症下药,改善生活习惯。

男性养生 03.17
全面调养,贴心守护男性健康。

全面调养,贴心守护男性健康。

国家计生委设立10月28日为男性健康日,强调以生殖健康为基础的全面男性健康。影响健康的因素多样,包括生活环境、饮食、压力等。专家认为性欲源于“生命原力”,维持健康需从生活习惯、合理补充营养和养生等方面着手。历代医家对此有深入研究和实践。

男性养生 03.17
男士发福原因与对策,一看就懂!

男士发福原因与对策,一看就懂!

长时间久坐办公、工作紧张缺乏运动、心情抑郁寻求食物或酒精安慰、体重压力形成恶性循环,以及年龄增长等因素导致办公室白领面临发胖危险。男性更易出现“啤酒肚”,但减肥可通过改变运动和饮食习惯实现。有氧运动、多走路、爬楼梯等都是消耗热量的有效方法。

男性养生 03.17
小娇妻助我重拾男人尊严

小娇妻助我重拾男人尊严

事件概述:主人公因不良生活习惯患上高血脂、高血压和前列腺炎,导致夫妻生活不协调。在妻子和密友的帮助下,他意识到问题并积极治疗,最终恢复健康,重拾夫妻生活的和谐。

男性养生 03.17
男士,你为何变衰?

男士,你为何变衰?

现代男性承受着巨大的工作和家庭压力,导致健康问题日益严重,包括勃起功能障碍、前列腺疾病和不育症等。社会学家甚至警告中国已进入“无性婚姻”时期。男性健康问题应引起广泛关注。

男性养生 03.17
男士保健,哪些禁区不能碰?

男士保健,哪些禁区不能碰?

春季不应继续摄入热性之物,然而不少厂商仍在大力宣传壮阳类产品的功效,使消费者陷入了误区。专家警告,春季服用壮阳品会导致内热与外热夹击,药性潴留体内难以排泄,甚至伤及机体并为疾病的发生留下隐患。依据传统医药学理论,男性的保健调理要坚持平和原则,枸杞等中药材有助于提高男性功能,春季服用可获保健之效而无伤身之害。

男性养生 03.17
啤酒肚其实是营养不均的体现。

啤酒肚其实是营养不均的体现。

男人步入中老年后,新陈代谢率降低,需减少热量摄入,但对维生素、矿物质等营养素需求增加。若营养摄入不均衡,可能导致脱发、牙齿松动等问题。因此,男性应从中年起注重铁、钙、蛋白质、叶酸和维生素C、D、B12的摄取,以保持健康、减缓衰老。

男性养生 03.17
男士保健十大关键点,一看就懂!

男士保健十大关键点,一看就懂!

本文主要关注男性健康问题,包括心脏病、睾丸癌、定期体检、饮食习惯、吸烟、痣的监控以及保持适当体力活动等,并强调高血压对心脏的威胁。

男性养生 03.17