夏日男儿,别忘身体降温。

2024-03-16 男性养生 关注公众号

  专家说,男性性腺需要低温环境才能产生精子,所以人类和其他哺乳动物一样,都有一个体外的“袋”DD阴囊,为睾丸提供一个较低的温度。首先阴囊皮肤对外界温度的高低很敏感,无皮下脂肪而有丰富的汗腺,有助于散热。其次,在外界温度增高时,阴囊皮肤松弛,增大了散热面积,有利于局部散热。此外精索中的动脉缠绕在成束并行的静脉丛上,形成了一个逆流交换系统,静脉血不断把来自腹腔内的动脉血的热量带走。

夏季男人注意给身体散热


  男人养成良好的生活习惯对疾病的预防和治疗起着至关重要的作用

  精子最理想的生成和存活温度是比正常体温(37.3℃)低1℃~2℃。睾丸温度上升至38℃就不再生成精子;成熟精子温度上升至40℃,其中的蛋白质就会凝固坏死,像一个生鸡蛋被煮熟了。

夏季男人注意给身体散热


  虽然阴囊本身具有散热的功能,但是当阴囊长时间受挤压或周围温度过高时,它就不能让睾丸和精子保持在适宜的温度,所以养成良好的生活习惯对疾病的预防和治疗起着至关重要的作用。首先,应尽量避免在高温环境中停留过长时间,把笔记本电脑放在膝盖上用、长时间骑车或驾车、久坐等,都会导致阴囊温度升高,所以应尽量避免。其次应该保持局部干燥凉爽,不要穿化纤的内裤和紧身牛仔裤,内裤宜宽松舒适透气,最好穿纯棉制品,注意及时换洗尤其在运动后。平常洗澡的时候一定要清洗夹缝,不过应避免用肥皂清洗患部。阴囊湿疹治疗期间勿过度搔抓和烫洗,尤其是勿用肥皂水烫洗。饮食上,提倡膳食平衡,少食辛辣的食物,多食新鲜的蔬菜和水果。

(实习:周熙洁)


上一篇:80后中年男:中医叫我好好补肾,西医却说肾没问题,到底听谁的?
下一篇:生完孩子痛经是怎么回事 生完孩子痛经更严重怎么回事
更多更酷的内容分享
猜你感兴趣
在明天的夏至日,别忘记‘补夏’,享用肉类、水果和蔬菜,保持身体健康!

在明天的夏至日,别忘记‘补夏’,享用肉类、水果和蔬菜,保持身体健康!

夏至前后,多地迎来高温天气,持续炎热。专家提醒,进入夏至后,要注意补充身体所需的营养,并避免酷暑的侵袭。推荐的做法包括烤鸭、姜母鸭、卤鸭、鸭汤等,可有效消暑并滋养身体。

民俗文化 06.20
专家提醒:夏天到了,男士们也别忘了防晒哦!

专家提醒:夏天到了,男士们也别忘了防晒哦!

王老伯因全身长满红疙瘩就诊,被诊断为慢性光化性皮炎,起因是紫外线照射。该病好发于面部、颈部和手背等暴露区域,男性头顶部稀发区也易受累。治疗需抗炎、抗过敏,并增强皮肤抵抗紫外线能力,最重要的是防晒。建议从儿童开始全年防晒,尤其是夏天;男人也需要防晒;正确使用防晒霜。

男性养生 03.17
中年男士夏日别忘血管检查,健康第一。

中年男士夏日别忘血管检查,健康第一。

解放军305医院的血管病变早期检测项目发现,高血压、高脂血症、糖尿病等高危因素患者中动脉僵硬度明显增高占83%,内皮功能障碍占92%;早发心脑血管疾病家族史者血管功能异常占68%;已患心脑血管疾病者血管功能异常占94%。专家建议七八月做个血管检测,查一查血管是否健康,早干预、早治疗。

男性养生 03.17
老传统:‘夏养心’明日立夏,别忘了给家人献上‘立夏汤’

老传统:‘夏养心’明日立夏,别忘了给家人献上‘立夏汤’

立夏要来了,伴随着高温和雷雨天气。然而,立夏也是健康的重要时刻,因此要注意养护心脏。中医认为,立夏后的饮食应清淡易消化,多食用蔬菜水果等对心脏有益的食物。推荐山药猪心莲子汤,该汤具有补气血、养心安神的功效,适合立夏食用。烹饪过程需要注意清洗猪心时切开并浸泡十五至二十分钟,以去除血水,避免腥味。同时,烹饪时间不宜过长,以免口感变老影响口感。

生活常识 05.04
关心男人,从头到脚的呵护。

关心男人,从头到脚的呵护。

"丈夫们需注意:30岁开始,1/4男性面临脱发问题,与体内雄性激素水平有关。头顶脱发严重可能增加患心脏病风险。调整饮食习惯,缓解压力,戒烟戒酒,有助于健康。男性体内“储能”功能低于女性,消化系统易出问题,外出旅行时要主动安排就餐。"

男性养生 03.17
男性,健康面前别逞强。

男性,健康面前别逞强。

文本提取一句话概述:男性应关注自身健康,注意胸口痛可能是心脏病早期症状,最好定期体检;警惕隐秘的睾丸癌,自我检查并及时就医;改变不常去医院的坏习惯,每年例行体检以保持健康;尽量少吃油腻和油炸食物,多吃清淡食物和蔬果以降低胆固醇;戒烟或减轻烟害,关心皮肤痣以防止恶变;保持一定体力活动,避免发胖对心脏和关节造成负担;别忘记高血压的威胁,要防范心脏病突发和脑溢血。

男性养生 03.17
十五个戒烟妙趣招,助你轻松告别烟瘾。

十五个戒烟妙趣招,助你轻松告别烟瘾。

如何戒烟?试试这些趣味方法:制定无烟时间表、送讨厌的人烟草、做健身操转移注意力、奖励自己买零食等。戒烟后,身体会逐渐恢复,如改善血液循环、提高氧含量、清除肺部残留物等。坚持戒烟,能降低患心脏病和中风的风险,提高生殖能力。

男性养生 03.17
洗澡提升男性活力,简单有效。

洗澡提升男性活力,简单有效。

冷热水交替浴是一种古老的增强男性性功能的锻炼法。通过在澡盆内进行温水浸泡和冷水刺激,能够使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感减轻。此外,利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围以及刺激大腿根内侧的腹股沟,也对恢复睾丸能量和增强男性性功能有很好的效果。

男性养生 03.17
长时间驾车,男性生育力下滑

长时间驾车,男性生育力下滑

研究发现,驾车过程中阴囊温度升高可能影响职业驾驶员生育能力。试验中,受试者阴囊温度从步行时的34.2℃上升到驾车后的36.2℃,平均升高了2.2℃。此前有研究显示,以驾车为生的男性精子数量较少且畸形比例较高,而阴囊温度增高可能是原因之一。因此,驾驶员应注意保持阴囊凉爽,如选择合适的内裤等。

男性养生 03.17
男子汉,谁在威胁你的健康?

男子汉,谁在威胁你的健康?

影响男性健康的因素多种多样,包括先天禀赋、社会压力、情志变化和气候条件等。这些因素可能导致各种疾病,如精神疾患、心血管病、性功能障碍等,并可能单独或联合导致健康损害。

男性养生 03.17
睡眠差,‘将军肚’也来凑热闹。

睡眠差,‘将军肚’也来凑热闹。

中年人发福与睡眠质量有关,深眠阶段越少,荷尔蒙分泌减少,易导致身材走样。改善睡眠可以做适量活动提高体温,如慢跑、做操等,并洗适宜热水澡。这样有望控制和缩小“将军肚”。

男性养生 03.17
职业压力,男性健康的无形威胁

职业压力,男性健康的无形威胁

白领族男性在密闭工作环境中可能会出现健康问题,如目眩头痛等。许多城市写字楼存在空气质量差、通风不良等问题。医生建议多参加户外活动,利用午休时间走动换气。强体力劳作族男性由于缺乏适量运动或长期高强度劳动,容易对盆骨造成伤害。此类人腰部肌肉不够结实,支撑上半身较为吃力。平时应适量做运动,补充钙质,避免强度过大。建议每天做一次仰卧起坐,每次10~15分钟,动作要缓慢。

男性养生 03.17
男士健康热点问答(一)

男士健康热点问答(一)

治疗头发稀疏的方法包括药物和手术,但效果因人而异且可能有风险。随着年龄增长,夜间醒来小便可能是前列腺增生症的症状,需要治疗。定期体检很重要,因为很多健康问题没有明显症状。

男性养生 03.17
男士饮水,讲究多多。

男士饮水,讲究多多。

"老翁喝水有技巧,白水茶水要分好;茶水提神,白水服药;白天多喝,睡前少饮。记住服药后半小时才能喝茶,晚饭后少喝水且避免饮茶。嘴馋喝酒吃辣椒,别忘喝水来冲掉!"

男性养生 03.17