美国有机构发布的一项研究结果表明，20岁以上的美国男性中，受到勃起功能障碍困扰的人达到18%。其中主要原因是不良生活习惯引发的：久坐、极少锻炼、饮食结构不合理、看电视时间过久等。
据《健康时报》报道，近日，美国有机构发布的一项研究结果表明，20岁以上的美国男性中，受到勃起功能障碍困扰的人达到18%。其中主要原因是不良生活习惯引发的：久坐、极少锻炼、饮食结构不合理、看电视时间过久等。
“这意味着，少吃多动是保持健康的好方法，也有益于心血管功能和性功能。”此项研究的负责人说。研究表明，美国20岁以上受到勃起功能障碍困扰的男性约1800万。其中，20岁至39岁的人中，这一比例是5.1%;40岁至59岁的人中，比例为14.8%;60岁至69岁为43.8%;70岁以上的比例为70.2%。
研究特别指出，每天看电视的时间超过三个小时的男性，患有勃起障碍的男性人数远远多于那些每天看电视的时间少于一小时的男性。“因此，改变你的生活方式就能改善你的性功能。”赛尔文说，“与其去服用伟哥，不如关掉电视机，到外面去走走。”
（实习：肖方平）
心脏功能与性能力密切相关，心血管疾病可能影响性生活。保护好心脏，性福指数才高。心血管疾病患者应合理安排性生活，选择对性功能影响较小的药物，采取省力的体位，避免剧烈运动。
研究表明，男性长期使用手提电脑，尤其是放在双膝上，可能导致阴囊温度上升，影响精子数量和质量，从而影响生育能力。
如果你没有生孩子的打算，那么在性生活时就一定要做好避孕措施。最常用的避孕方式是避孕套或者避孕药，但有的人因为不喜欢避孕套或选择其他避孕方式，比如体外射精等，但有...
这段文本的概述可以是：“前列腺对温度敏感，寒冷刺激可引发前列腺炎，高温则影响生殖功能。因此，男性应注意保暖，避免久坐，并减少在热地方的停留时间。”
面对电脑导致肌肤问题，应先排毒补氧再保湿。男性也应注意肌肤保护和修复，用完电脑后要及时洁面。在使用电脑过程中，可敷保湿精华液面膜和按摩滋润眼霜，也可选择绿茶护理以抵抗外部环境对肌肤的伤害。
研究表明，乐观的人寿命更长，快乐的人比不快乐的人死亡率低19%。心情忧郁会引发免疫系统衰退，乐观不仅长寿，还能让老年生活更独立自在。处理压力的方式有很多，如运动、冥想等。用牙线剔牙可以降低蛀牙和心脏疾病的风险。更多的性爱可以降低死亡率，但必须确保安全性行为。捐血可以帮助降低心脏病的几率。社交生活能延长寿命和提高生活质量。已婚男性比未婚男性寿命更长。
过度节食、滥用药物、暴食、过度或缺少运动、忽视身体警号、任意中断治疗和紧张等不良生活习惯，都可能对健康造成潜在危险，导致各种疾病甚至丧命。关注健康，合理饮食，适量运动，及时就医，保持良好心态，是保障身体健康的关键。
空军总医院眼科主任王恩普表示，青壮年男性易患的"特发性中心性浆液性脉络膜视网膜病变"眼病诱因包括过敏体质、感染、熬夜、疲劳和情绪紧张等。该病在青年人中发病率约为0.5%-2%，多数患者治疗后能恢复视力。然而，反复发作会导致视力下降，严重者近乎盲。因此，他提醒忙碌男子要注意控制鼻窦炎等眼周围炎症，并养成良好的作息和生活习惯。
蓄胡须的人在呼吸中会吸入几十种有害物质，尤其抽烟者更严重，烟雾中的致癌物会在胡须上停留。此外，汽车尾气排放的多环芳烃、铅等易被胡须吸附，这些有害物质可能随呼吸被吸回呼吸道，危害人体健康。
英、新研究发现，曾长青春痘男性老年时因冠心病死亡几率较常人高33%，但男性荷尔蒙对心脏具保护作用。同时，激素替代疗法或可预防冠心病。值得注意的是，长青春痘男性患前列腺癌几率可能较高。
缺乏运动、熬夜、穿化纤衣物、长时间开车和吸烟都可能对心脏造成伤害。而保护心脏的方法包括每天吃一块巧克力、保持规律性生活、定期献血以及多交朋友。
长时间久坐办公、饮食不规律、心理压力以及自然增重是办公室男性发胖的主要原因。发福不仅影响形象，也可能对健康造成威胁。有氧运动、多走路、爬楼梯和散步等方法可以帮助减肥。
许多人认为肾脏影响男性性功能，肾虚导致性功能不好，吃补肾药能壮阳。但实际上，补肾须分阴阳，肾阴和肾阳相互依存、相互制约，维持人体动态平衡。肾阳虚和肾阴虚的表现不同，现代人由于工作压力大、运动量少，容易出现肾虚。判断肾功能好坏应注意精神状态、脚步轻快程度、睡眠质量、耳聪目明等。为防止未老先衰，应加强身体锻炼，并及时对证滋补，改善肾虚症状。护肾关键在日常，除了适当用药外，日常保养更为重要，如适度性生活、保持规律作息等。
该文本的概述为：“当遇到心理压力时，我们应该冷静思考，避免精神负担，及时放松调整心态。积极锻炼、保持健康生活习惯、排除疾病、家庭关心以及积极治疗都是有效的方法。”
