很多人甚至都还不知道前列腺到底是什么，如果您还不知道，真的是有点太落伍了，因为这个位于尿道旁的小腺体，如果没有好好保养，上了年纪后不但会排尿困难，性功能障碍，您或许还不知道，它是男性(男性食品)癌症(癌症食品)的头号杀手!
在这里，我们提出几个实用的保健(保健食品)小秘方，供您参考，如果您有家人是男性50岁以上，请注意看!
多排尿：这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。
多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多喝水，以稀释尿液的浓度。 多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力(压力食品)减缓，通常前列腺症状多会舒缓。
洗温水：洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。
远离烟、酒、辛辣食物：以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康(健康食品)最好远离。
(实习：朱燕梅)
本文建议电脑族每工作50分钟就休息10分钟，以保持高效专注。同时提倡培养小嗜好和持续运动来缓解压力和提神醒脑。
研究表明，女性比男性更长寿，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。要健康长寿，男性应不抽烟、不酗酒、保持正常血糖和血压、不发福、身体健壮。
我国3/4中年男性处于亚健康状态，蛋白质利用率下降至60%~70%，对脂肪消化吸收和分解的能力也逐渐降低。因此，中年人需要高蛋白质、低脂肪的饮食，并增加蔬菜摄入以获取纤维素。同时，中年人还应注意补充维生素和无机盐，特别是钙质，以预防骨质疏松等疾病。
西班牙研究发现，大运动量会降低精子数量和活力，而喝咖啡中的抗氧化剂可以保持精子质量。美国研究发现，抑制愤怒会造成下腰疼痛，建议让怒火从胸中涌出。哈佛大学研究发现，每天吃一个橙子能减低40%患病率，柠檬汁含有丰富的柠檬酸盐能防止肾结石复发。韩国研究表明，喝葡萄汁有助于降低血压，紫色和红色葡萄含有最多花青素。
精索静脉曲张导致睾酮分泌减少，影响男性性功能和生育能力。病因包括解剖结构特点、生理发育因素等，症状包括睾丸下坠沉重、下腹钝痛等。长时间坐软椅也可能引起此病。预防方法包括保持正确坐姿，避免阴囊受压。
男性暴躁有生理和心理原因，如更年期、疾病、营养不足和压力大等。暴躁对身体有害，可能引发心脏病和抑郁症等。建议学习相关知识，与他进行沟通，帮助他调整情绪。
性功能障碍定义为持续一个月以上的勃起力不从心，高龄和心脏血液循环问题会增加阳痿风险，但适量饮酒可降低此风险。尼古丁等有毒化学物质会影响阴茎血液循环，导致勃起无力。
刘先生因工作压力大导致健康亮红灯，甚至对未来感到绝望。这反映出社会对男人的高要求和期待，被称为“超人综合征”，给男人带来极大的心理和生理压力。随着社会文明的发展，我们需要关注到做男人之难，并理解他们面临的压力和挑战。
男性比女性更易出汗，但出汗本身无害。汗液与细菌相遇会产生异味，美国每年在止汗剂和除臭剂上的花费达数亿美元。建议洗澡后擦干身体、使用自然材料制成的鞋袜和衣物、选择透气性好的织物，并在特殊场合使用止汗剂。需要注意的是，某些情况可能导致疾病。
文本提取一句话概述：悲伤哭泣时所流的眼泪含有对人体有害的蛋白质，被称为“有毒的眼泪”。体内会产生分解酶来分解过剩的中枢递质，否则眼泪中过多的中枢递质会对人体有害。女性比男性长寿可能与她们更易哭泣有关。建议伤心时不要强忍泪水。
多名才华横溢的公众人物在44岁时因健康问题去世，引发对中年健康危机的关注。联合国教科文组织和英美研究均指出，44岁是生命曲线下降、工作家庭负担上升的拐点，也是幸福感低谷的“中年剪刀”轴。心、肝问题是导致这一年龄段健康问题的主要原因，尤其是肝癌的高发期。男性40岁后慢性病患病率急剧上升，心、肺、脑、肾功能逐步下降。
本文主要关注男性健康问题，强调排毒对身体健康的重要性，并提醒人们应通过改善生活方式来保持健康，而非依赖保健品。文章列举了八大不利因素和养成良好饮食习惯的建议，最后提供了一个三天排毒全攻略。
随着年龄增长，人体各项功能会发生变化。大脑存储和提取信息的能力、心脏的加速应力、有氧耐力等会下降；身体脂肪比例增加，肌肉和骨萎缩；听力减退，肺功能减弱，性冲动次数减少，阴茎勃起角度下降。这些变化虽难以避免，但可通过锻炼和保持健康生活方式来减缓衰老速度。
40岁后，男人需谨防疾病侵袭，尤其是慢性病。尽管体质尚佳，疾病可能潜伏等待时机。因此，要注意身体变化，及时治疗小疾，以防演变成大病。同时，饮食要科学合理，避免暴饮暴食和追求美味，以免导致营养失调和慢性病的发生。
