一直以来，人们的排尿方式并未引起广泛关注，但最新的研究表明，蹲位排尿其实蕴含着重要的健康奥秘。据科研发现，蹲位排尿时，一系列肌肉运动和相关反射得以激活，这一过程能有效加速肠道内废物的排出，缩短粪便在肠道中的滞留时间，从而显著降低肠黏膜遭受致癌物质侵害的风险。
进一步的研究数据揭示了这一现象的实际效果：相较于站立排尿的男性，习惯采取蹲位排尿的男性患癌率竟降低了44%。这也就部分揭开了为何印度男子普遍采用蹲位排尿，其肠癌发病率相对较低的秘密。
【健康贴士】定时排尿，远离膀胱癌隐患
关于何时排尿、多久排尿的问题，人们通常的做法是遵循自然需求，即有尿意便如厕。然而，医学研究带来了一个新的健康警示——每小时至少排尿一次，无论是否有明显的尿意（这一建议男女皆适用）。原因在于，膀胱癌的发生概率与尿液在膀胱中停留的时间成正比关系。
科学研究指出，尿液中含有可引发癌变的特定化学物质，长期滞留在膀胱内会破坏膀胱肌肉纤维，进而诱发癌症。【生活妙招】巧排余尿，守护前列腺健康
未完全排空的尿液往往成为尿路感染的一大源头。为此，我们提供以下实用策略：
首先，在完成小便后，轻轻按压阴囊与肛门之间的会阴部位，此举不仅有助于排出残余尿液，更能对预防前列腺炎起到积极的作用。
其次，养成定期做提肛动作的习惯，以增强会阴部肌肉及尿道肌肉的收缩力，促使剩余尿液迅速排出体外。
（责任：徐晓宇 实习：姜文苑）
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