中年男性由于生活方式上更多的宴请、静坐和压力,明显的特点是肚子大,肥胖,血压高,整个生活状态的改变,要比同年龄段的女性多很多。
除了中年男性以外,以下四类人也要留意糖尿病风险,应合理调整自己的生活方式,远离糖尿病。
第一、有糖尿病家族史的人群。
糖尿病是遗传性疾病,自己有可能被遗传成为糖尿病患者。这家族史里,隔代遗传患病几率略小,如果是父母有糖尿病,子女患病概率就比较大,如果是兄弟姐妹当中有糖尿病患者,患病的风险更大。
第二、中年人要留意。
以前认为45岁以上的人要关注自己有没有发生糖尿病。从现在流行病状况来看,中年如果有遗传背景,发胖,也容易得病,所以现在下放年龄到40岁左右。
第三、肥胖人群。
如果你现在已经是一个肥胖状态的人,就应该注意有没有可能有糖尿病。肥胖有两个指标,一是量腰围,顺着腋下到髂前上棘,就是骨盆的髂前上棘,这个连线的终点围着绕一圈,女性大于等于85公分,男性大于等于90公分,也要注意容易有糖尿病。当然体重超重的病人也要关注。
第四、患有跟糖尿病共患病的人群。
比如胰岛素抵抗会有糖尿病;高血压加肥胖也会有患糖尿病风险;高甘油三酯的人容易有糖尿病。另外,女性如果在怀孕期间血糖不正常,分娩巨大儿,也提示今后容易得糖尿病。