如今，人人都特别注意养生，就连很多老年人都已经成为养生的专家。但是，老年人在进行养生的过程中常常会陷入一些误区，从而无法达到更好的养生作用。那么60岁男人养生要注意哪些情况呢?怎样才能够达到更好的养生功效呢?

　　 60岁男人养生注意事项

　　 1、隔天进行一次训练

　　 对于60岁的老年人来说，仍旧需要进行锻炼，不过要选择强度不是特别大的运动方式，比如快步走或者是太极拳等。一般来说，一周需要进行三次锻炼，这样才可以令身体更加健康。

　　 2、戒烟

　　 有很多老年人，即便年龄已经很大，但是仍旧不愿意戒烟。所以，如今医学上患有慢肺阻的老年人已经越来越多。要想避免患上这种疾病，老年人就必须要戒烟，这样才能保证健康。

　　 3、预防痴呆

　　 一般来说，老年人要预防痴呆就必须要从六十岁之前开始。因为，在这段时间里记忆力下降会非常厉害，还有可能会出现轻度的认知障碍。因此，在这时候一定要及时的进行治疗，预防出现痴呆。

　　 4、少吃高热量食物

　　 到了六十岁的年纪，若是经常吃高热量的食物，就很容易长肉，人体的免疫系统也会出现退化的情况，还会更加容易引起疾病。所以，在这段时间里一定要多吃一些热量比较低的食物。

　　 这些便是60岁男人养生需要注意的情况。除此之外，六十岁的男性朋友还需要多注意自己的饮食，尽量少吃大鱼大肉，多吃一些植物油，适量的喝一些葡萄酒，但是绝对不能够喝其它的酒，这样才能够适当的降低人体的胆固醇。