现在的男人工作压力普遍较大，所以经常出现须发早白、掉发、腰膝酸软等症状，其实，这和肾虚有关。因此，男性朋友们要懂得补肾壮阳，这样才能让自己更有精气神儿。一般建议男性朋友喝一些男人补肾壮阳汤，效果是比较好的。那么，男人补肾壮阳汤有哪些呢?

　　 1、羊骨苁蓉汤

　　 羊骨苁蓉汤具有补肾、壮阳、益精、驱寒等功效，适合肾虚的男性朋友食用。羊骨苁蓉汤的主要材料为羊脊骨和肉苁蓉。其具体做法如下：第一步，先将羊脊骨清洗干净，然后用锤子砸碎，再将羊脊骨放入锅中。第二步，将洗净并切片的肉苁蓉放入锅中，再加入适量的清水、黄酒和葱白。第三步，先用大火煮开，然后小火慢炖两个小时，出锅前加入适量的食盐调味即可。

　　 2、排骨黑豆汤

　　 排骨黑豆汤具有补肾、补虚、滋阴、壮阳、益精、活血、养血、清热、乌发等功效，适合肾虚人群食用。排骨黑豆汤的主要材料为排骨和黑豆，其具体做法如下：第一步，将黑豆洗净，并提前浸泡一晚上。第二步，将排骨清洗干净，然后倒入锅中，并加入清水，待水煮开后，撇去浮末。第三步，在锅中加入浸泡好的黑豆，待再次煮开后，转中小火慢炖至豆子熟烂。第四步，出锅前，加入适量的食盐调味即可。

　　 很多有肾虚症状的男性朋友都想知道男人补肾壮阳汤有哪些，其实，男人补肾壮阳汤有很多，比如上面介绍的这两款就是比较常见的补肾壮阳汤，不仅美味，补肾效果也较好。除此之外，像核桃瘦肉海马汤、紫菜虾米汤、三子泥鳅汤等，也都具有较好的补肾效果。