水果在我们的生活当中是很常见的东西，很多女性朋友都是十分喜欢吃水果的，大家也都知道水果可以美容养颜，相对来说男人喜欢吃水果的就比较少了，实际上男人也应该要多吃些水果，对于肾脏和男性的生殖健康都有益，补肾男人最应该吃的水果就是下面要介绍的这些!希望对大家会有所帮助。

　　 1、荔枝

　　 荔枝肉质脆嫩，清甜可口，而且营养丰富，尤其是蛋白质的含量是最丰富的，荔枝味甘酸、性温，可以补脾益肝、补肾养血、温中止痛、补心安神，肾虚的男性不妨吃一些荔枝来补益，不过荔枝不要多吃，多吃容易造成补益过度，会起反效果的。

　　 2、葡萄

　　 葡萄味甘微酸、性平，可以补肝肾、益气血、开胃力，还可以生津液以及利小便。它所含有的含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及维生素都是十分丰富的，还含有多种人体所需的氨基酸。男人常吃些葡萄是可以起到不错的补肾效果的。

　　 3、猕猴桃

　　 猕猴桃富含丰富的维生素C可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收，而且猕猴桃当中还含有不少的精氨酸，这些精氨酸对于男人来说可是宝贝，它能促使血液循环顺畅，增进男性性能力，男人补益肾脏可以多吃些猕猴桃。

　　 补肾男人可以吃的水果我们上文简单的介绍了几个，男性朋友可以参考一下。当然了，世界上的水果千千万，能够起到补肾效果的也是数不胜数，男性朋友们可以根据自己的口味和喜好选择一些水果来吃，在补益肾脏的同时也有助于身体健康，可以说能达到事半功倍的作用。