现在许多年轻男人因为生活压力的增大，时常会觉得力不从心，认为肾不好了，应该要开始补肾了。也有许多中年男人认为年纪到了，应该开始补肾了。那么男人几岁开始补肾？男人补肾期间不能吃什么呢？下面就给您答案。

　　男人几岁开始补肾

　　男人几岁开始补肾，中国传统中医理论认为，男人的生长阶段是按八年来计算的，一般的正常情况下，五八之后身体就开始有生转衰，要开始补肾了。也就是说正常情况下，男人是在四十岁之后，步入中年就要开始补肾了。男人四十岁之后阴精消耗过量，人身体开始由盛转衰，这个时候宜以滋阴补肾为主为主，不可乱吃壮阳药物。选用黑色类食物如黑芝麻、桑葚、墨旱莲等滋阴食材为主。

　　需要注意的是现代男人生活节奏加快，生活压力过大等也会导致补肾的年龄提前。男人几岁开始补肾也不是固定的。各位男性同胞如果觉得身体状况不是很好的时候要及时就医，在医生的知道下补肾。只有科学的补肾，才能越补越健康。

　　男人补肾不能吃什么

　　肥肉

　　肥肉富含饱和脂肪酸和胆固醇，是男人补肾的最大禁忌。肥肉在人体内不易被吸收消化，脂肪的大量堆积会加重肾脏的负担。加上过量的胆固醇也会导致血管变窄，不利于血液循环，对肾脏十分不利。所以男人补肾一定不要吃肥肉。

　　油炸食物

　　在中国，油炸食品深受人们的喜欢，特别是油条，是许多人早餐的首选。再加上炸薯条，炸鸡等的流行，越来越多的人吃油炸食品。油炸食物含有大量的反式脂肪酸，人体摄入的量越多就越对身体不好。加上油炸食品含有大量的热量和油脂，不宜被肠胃吸收，容易导致肥胖。不仅如此，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子产生极不利的影响，影响精子在身体中的反应。这也是导致男人几岁开始补肾有差异的原因之一。

　　香菜

　　香菜味辛能散，不可多食，多吃会耗气、损精神，从而引发或加重气虚。而对于肾气虚的人来说，香菜绝对是不能多吃的。

　　过多的吃豆腐

　　肾脏的排泄功能会随着年龄的增加而逐渐减弱。过多的食用豆腐，会导致体内生成过多的含氮废弃物，不利于肾脏排毒。所以补肾期间一定不要过多的使用豆腐等豆制品。

　　男人几岁开始补肾其实并不重要，重要的是我们要积极面对补肾这一个难题。时刻注意补肾期间不能吃的食物，科学有效的补肾养肾。只要肾好了，生活也会越来越好了。