肾虚是困扰男性朋友的一种常见疾病，尤其人到中年，很多事情更是力不从心，在此时男性朋友一定要注意好自己肾脏健康，尤其在饮食方面要做适量的进补，那么，50岁男人吃什么补肾好呢?带着疑问，我们一起从下文的介绍中寻找你想了解的答案吧。

　　韭菜：50岁男人吃什么补肾好?韭菜一种很常见的补阳蔬菜，比如韭菜炒蛋就有很好的补肾阳作用。男人多吃韭菜可能起到很好的补肾阳作用。

　　西兰花：西兰花属于一种十字花科类蔬菜，它有很好的强腰健骨作用，性平，50岁男人吃什么补肾好?男人经常吃西兰花对滋补肾阴虚也有不错的辅助作用。

　　山药：众所周知，山药的滋阴补肾效果非常好，50岁男人吃什么补肾好?山药排骨汤、山药蒸排骨的滋阴补肾效果非常好。

　　苦瓜：50岁男人吃什么补肾好?苦瓜的味道虽然是苦的，但是它的营养价值是不可无视，对于男性朋友来说，如果经常吃对他们的身体健康是非常有利的，补肾的效果非常不错。

　　藕：藕在我们的餐桌上经常能看到它的身影，它的营养也是及其丰富的，尤其是滋润润燥的作用非常显著，对于男性朋友而言还可以起到补肾作用。

　　红枣：大家都知道，红枣是一种很好的食物，50岁男人吃什么补肾好?经常吃红枣可以起到滋阴润燥、益肺补气等功效，如可以和银耳、山药一起食用，那么效果会更佳。

　　50岁男人吃什么补肾好?通过以上的介绍相信男性朋友们都找到答案了吧，为了自己的身体健康，男人们可以适量的多摄入以上介绍的食物，而且要注意劳逸结合，不可以过于劳累，注意劳逸结合，保持良好的心情，保证有充足的睡眠。