男人无论是在社会中还是在家庭中都扮演着极其重要的角色，男人的身体需要很棒才能够让自己的事业更上一层楼，让你自己的家庭更加幸福美满，但是随着年龄的增长很多男性出现了肾虚，这让男人非常难过，于是补肾不得不被提上了日程。其实补肾可以通过食补进行，有一些蔬菜就对补肾壮阳非常有帮助，下面就介绍一下男人吃什么菜可以补肾壮阳。

　　一、豇豆

　　豇豆是一种常见的蔬菜，就是我们普通说的豆角，很多人都喜欢吃，普通百姓的餐桌上经常会见到豇豆，所以豇豆是最容易得到的补肾蔬菜，豇豆不仅仅可以补肾，还可以健脾，对男性性功能障碍具有不错的疗效，男性补肾壮阳可以多吃一些豇豆，需要经常吃才可以见到效果哦。

　　二、大葱

　　大葱具有非常不错的补肾壮阳的功效，在非洲的巴尔干半岛上有一些民族结婚的时候一定要备上大葱，据说男子吃了大葱之后能够更加有男子气概。大葱中含有丰富的营养成分，能舒张血管、促进血液循环，对心血管具有非常不错的改善作用，现代医学研究证实，大葱中的各种维生素能够促进人体的腺体分泌，可以刺激性欲，从而可以达到壮阳补肾的效果，对男性来说最好是每周都吃一些大葱，可以起到不错的补肾壮阳效果哦。

　　三、洋葱

　　洋葱也是普通百姓餐桌上的常见蔬菜，罗马的医生将洋葱作为开胃的良药开给患者，印度人则将洋葱作为性激素，近代医学研究发现，洋葱具有非常不错的药用价值，可以消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降血压等，洋葱更是目前所知道的唯一含有前列腺素的植物，能过起到非常不错的保护男性前列腺的作用，男性经常性的吃一些洋葱可以起到非常好的补肾壮阳的功效。

　　男人吃什么菜可以补肾壮阳？上面介绍了三种对男性补肾壮阳具有非常不错的效果的蔬菜，广大的男性朋友想要补肾壮阳可以适当地多吃一些哦。