很多男人都认为一般贵重的东西或者食材都是有很好补肾壮阳的效果，对是对于肾阳虚不是很严重的男人来说，一般的家常菜就是一道很好的补肾壮阳菜肴。那么男人平时吃什么补肾壮阳呢，这里就给大家推荐几种日常家常的有补肾壮阳效果的菜肴。

　　 家常补肾壮阳菜之：韭菜炒蛋

　　 男人平时吃什么补肾壮阳，韭菜炒鸡蛋绝对是餐桌上最常见的菜肴。我们都知道韭菜是一种有着补肾增阳功效的蔬菜，鸡蛋中也是富含人体所需要的种种营养元素，所以这道韭菜炒蛋就特别适合男人平时吃补肾壮阳。制作韭菜炒蛋的时候要先把韭菜炒熟备用，然后把鸡蛋炒至差不多熟的时候加入韭菜一起翻炒。

　　 家常补肾壮阳菜之：豇豆炒肉

　　 男人平时吃什么补肾壮阳，豇豆炒肉片就是很好的家常补肾壮阳菜肴。豇豆具有壮阳补肾的功效已经被很多医学家和营养学家认可，肉片可以选择牛肉可以选择猪肉。无论是牛肉还是猪肉都是很好的滋补肉类。一般的做法就是先把瘦肉调味备用，然后把豇豆炒熟装盘备用，再把调味好的瘦肉下锅煮至七分熟的时候放入已经煮熟的豇豆，翻炒至瘦肉成熟就可以了。

　　 家常补肾壮阳菜之：羊肉萝卜汤

　　 男人平时吃什么补肾壮阳，羊肉萝卜汤一定是冬天必备的一种家常菜。羊肉我们都知道是一种富含营养和有补肾壮阳功效的食物，萝卜也是一种通气润燥的食物，萝卜跟羊肉搭配可以有效的中和羊肉的热燥。羊肉萝卜汤首先是羊肉冷水下锅煮至沸腾，然后把羊肉捞出用温水清洗干净，然后另起一锅烧开水后放入羊肉、枸杞等煮一个小时，最后放入萝卜再煮半个小时就完成了。

　　 家常补肾壮阳菜之：栗子鸡汤

　　 男人平时吃什么补肾壮阳，栗子鸡汤是很常见的补肾壮阳汤。栗子和鸡肉都是一种温补性的食材，两种结合在一起对男人补肾转阳就会起到更好的效果。栗子鸡汤如果可以的话最好选择野生的母鸡，做法就是直接把栗子和鸡肉一起放入锅中煲就行了，用炖盅来隔水炖煮补肾壮阳效果更好。

　　 男人平时吃什么补肾壮阳，上面的几种补肾壮阳家常菜可以在周末闲暇的时候自己动手烹饪。