肾脏变得越健康，男人才越富有阳刚之气，精力也会更加的旺盛，所以，在日常的生活中，男性朋友要懂得正确的养肾补肾方法，这样才能让自己更健康。那么，男人如何养肾补肾呢?接下来，就为大家揭秘养肾补肾的四个妙招，仅供大家参考。

　　 男人如何养肾补肾

　　 1、饮食调理

　　 想要补肾养肾，不妨从日常的饮食入手，建议在平时吃一些补肾的食物，比如海参、枸杞、山药、核桃、韭菜、猪腰、羊肉、干贝等。也可以喝一些补肾茶，比如枸杞茶、菟丝子茶等。

　　 2、坚持泡脚

　　 泡脚不仅可以缓解疲劳、疏通经络，还可以温暖足部，从而刺激肾经，以达到温肾助阳的目的。建议需要养肾补肾的男性朋友每天都用热水泡脚，可以远离肾虚。

　　 3、每天按摩

　　 想要养肾补肾的话，不妨按摩腰部和脚底心，效果是比较好的，但前提是需要长期坚持按摩，这样才能达到较为明显的养肾补肾效果。

　　 4、适当锻炼

　　 适当的锻炼身体，不仅可以强身健体，还可以锻炼腰部，从而起到养肾补肾的目的。建议进行以下运动来养肾补肾：慢跑、瑜伽、强肾操、舞蹈、打羽毛球、登山、游泳。

　　 男人如何养肾补肾呢?男人想要养肾补肾的话，可以参考上面介绍的这四个妙招，并坚持长期使用，可以起到较好的养肾补肾效果。如果存在肾脏疾病的话，一定要及时去医院就医，并积极配合医生治疗，以免耽误病情，从而引起更为严重的后果。