很多四十岁的男人都感觉到自己的精力变差了，做任何事情都提不了精气神儿，容易出现四肢乏力、腰膝酸软、畏寒怕冷、记忆力下降、注意力不集中等肾虚症状。那么，四十岁男人如何补肾呢?其实，可以吃一些补肾的药膳，效果是比较理想的。

　　 四十岁男人如何补肾

　　 1、杜仲烧猪腰

　　 杜仲烧猪腰的主要材料为杜仲和猪腰。该药膳的做法比较简单，首先将生杜仲洗净切段，然后将生杜仲放入处理好的猪腰内，再用浸湿的草纸将猪腰包裹起来烤熟即可。

　　 2、姜附烧狗肉

　　 姜附烧狗肉的主要材料为狗肉、熟附片、生姜、食用油、大蒜和葱。首先将狗肉洗净切块，姜片煨熟。然后将熟附片放入锅中，并加入适量的清水，煮两个小时，再将狗肉、生姜、大蒜、葱等倒入锅中，并加入清水，炖至狗肉熟烂即可食用。

　　 3、首乌煨鸡

　　 首乌煨鸡的主要材料为母鸡、何首乌、生姜、食盐、料酒、麻油。首先将母鸡处理干净，何首乌碾碎并用纱布装起后放入鸡肚子内。然后将母鸡放入砂锅，加入适量的清水后，先用大火煮开，然后用文火慢炖至鸡肉熟烂。最后将纱布袋捞出，并加入其它的调味料，再继续炖半个小时即可。

　　 以上就是关于四十岁男人如何补肾的相关介绍。上面为大家介绍了三款比较常见的药膳，具有较好的补肾效果，需要补肾的男性朋友经常食用，可以有效改善肾虚的症状。除了这三款药膳以外，还可以试试当归羊肉汤、枸杞炖海参等药膳，补肾效果也不错。