一直以来男人都是靠吃和喝来补肾壮阳的，吃什么男人补肾壮阳已经成了很多男人和家庭主妇的一道难题。对于吃什么男人补肾壮阳这个问题，许许多多的中医学家和营养学家都给出了他们的答案，这里给大家推荐一些男人吃了能补肾壮阳的东西。

　　 第一：芹菜蛋羹

　　 吃什么男人补肾壮阳，芹菜蛋羹是一个很好是补肾壮阳菜肴。烹饪芹菜蛋羹需要芹菜、面粉、肉汤和鸡蛋黄等原料。制作芹菜蛋羹时首先要先把芹菜爆炒至香味出来后加水煎煮，之后再加入肉汤和面粉，最后放入加蛋黄就大功告成了。芹菜是一种利尿护肾的蔬菜食材，鸡蛋黄含有很多人体需要的营养物质，这道芹菜鸡蛋羹坚持每天趁热服用能起到很好的补肾壮阳的功效的。

　　 第二：蜂蜜果丁

　　 吃什么男人补肾壮阳，蜂蜜果丁是一个很好的饭后甜品。蜂蜜果丁制作的原材料只需要核桃、杏仁干、葡萄干、无花果、蜂蜜。制作时要先把核桃仁捣碎，之后加入无花果、葡萄干、杏仁干、蜂蜜等混合拌匀。蜂蜜果丁每天作为饭后甜品服用，不仅能品尝到香甜美味的甜品，同时对于男人壮阳补肾也有很好的作用。

　　 第三：核桃粥

　　 吃什么男人补肾壮阳，核桃粥是早餐的首选粥类。制作核桃粥需要核桃、粳米、冰糖等原料。核桃粥制作方法也是极其的简单，把粳米熬成粥加入切成小块的核桃仁和冰糖就可以了。我们都知道核桃是一种健脑补肾的食材，这道核桃粥如果男人坚持每天当早餐食用，对男人补肾壮阳是有很大的助力的。

　　 第四：芝麻粥

　　 吃什么男人补肾壮阳，芝麻粥也是一个很好的早餐选择。我们都知道按照传统的黑色食物补肾的理论，黑芝麻其实是具有很好的补肾壮阳功效的一种食材。黑芝麻粥制作就是把黑芝麻和粳米一起放入电饭煲煮就可以了，食用的时候适量的加一点蜂蜜效果会更好。长期的服用黑芝麻粥是能够有效的起到补肾壮阳效果的，同时也能够对头发变黑和美容养颜起到一定的作用。

　　 吃什么男人补肾壮阳，上面四种菜肴都是简单易学的，需要补肾壮阳的男人可以自己在家动手学习制作一下。