首先，睡眠质量大幅下滑是男性气虚血虚的一大显著症状。一个气血充盈的男性通常具备快速入睡、深度睡眠、呼吸平稳无声以及一觉到天亮的特点。反之，若男性出现入睡困难、夜间呼吸沉重、易惊醒、频繁夜尿及睡眠时间短等症状，则极有可能存在气虚血虚的情况，甚至呼噜声渐强也预示着气血不足的问题。其次，精力衰退且易于疲劳也是气虚血虚的重要标志。一个气血旺盛的男性通常精神饱满、活力充沛，而当一个男性持续感到精疲力竭、特别容易疲劳时，就应警惕是否已经陷入了气虚血虚的困境。此类人群在攀爬楼梯或长途行走后往往会出现明显的气喘吁吁现象。
再者，指甲半月板异常亦为诊断气虚血虚的关键线索。正常情况下，人的每个手指甲上都应有半月板，且半月板越白亮则代表气血越充足、身体越健康。倘若只有大拇指上有半月板，其他指甲缺失，则可能表明存在气血不足，导致血液无法充分流向手指末端。此外，指甲表面出现竖纹，往往是提示身体血液量减少和过度消耗的信号。
另外，皮肤暗淡无光、发黄则是气血不足的直观体现。健康的气血充盈的男性，其皮肤通常富有光泽与弹性，无明显皱纹和色斑，这些都是判断气血充足的有力依据。相比之下，气血不足的男性面色苍白或暗淡无光，皮肤粗糙、青紫、泛红，头发早白，同时眼睛也会显得浑浊干涩并伴有少量血丝。
最后，值得注意的是，性生活不和谐的现象同样可能源于气虚血虚的问题。它虽未被上述具体症状所涵盖，但在中医理论中，气血亏虚确实会波及男性的性功能，进而影响夫妻生活的和谐度。
综上所述，男性气虚血虚的症状多样且具有警示作用，从睡眠质量、精力状态、指甲变化至皮肤色泽等多方面均可捕捉到其踪迹。广大男性应提高对此类症状的关注度，及时调整生活习惯、合理饮食以补充气血，必要时寻求专业医疗帮助，确保身体健康，提升生活质量。
