广东读者欧阳先生问：我26岁，腰痛3个月，以为是肾虚。后来经X光检查发现腰椎骨质增生。我的工作体力强度不大，主要是在电脑前工作。请问腰痛跟肾虚有关吗？我怎么就得了骨质增生？
中山大学附属第六医院康复医学科主任、主任物理治疗师王于领解答：腰痛一般在几天或几周内会消失，但也可持续几个月以上，进展为慢性腰痛。肾虚只是腰痛的一个中医证型，腰痛的原因非常复杂，常见的有腰肌劳损、脊椎退变、椎间盘突出症、肾结石、输尿管结石、强直性脊柱炎等，需辅助CT、核磁共振等才能明确。骨质增生也称骨刺，是一种自我保护机制，为了稳定关节、恢复新的受力平衡，常出现于关节退化过程。骨刺本身不会造成疼痛，只有压迫到其他骨骼或软组织时才会疼痛。不良姿势、创伤、营养不良、压力等是诱发因素，或增加疼痛感受。建议避免久坐，保持乐观的生活态度，并遵医嘱积极治疗。
动物内脏含有重金属镉，对男性生育能力造成威胁。重金属镉可导致男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最终影响生育。此外，动物内脏的脂肪和胆固醇含量也较高，容易被病原微生物和寄生虫污染，需要做熟炒透才能避免感染疾病。
起因于中医“以形补形”观念，猪腰子被许多中国男性视为补肾佳品。然而，科学研究揭示猪腰子中富含重金属镉，可能导致不育。尤其对于吸烟者来说，镉的摄入可能增加至60%。世界卫生组织建议每人每周接触镉的量应限制在每千克体重7微克。因此，男人吃猪腰子并不能补肾，反而可能危害健康。建议摄入高锌食物如瘦肉和牡蛎来排出体内的镉。
本文主要关注男性肾虚问题，强调其常见性及可能引发的疾病。指出男性出现肾虚症状时应及时补肾以维持健康，并介绍了肾阳虚和肾阴虚的症状。文章提醒现代男性应重视补肾以防止未老先衰。
很多男性认为猪腰能补肾，但医学家持否定态度。猪腰主要由蛋白质和矿物质组成，并无特殊补肾成分。反而，猪腰中含有的重金属镉对男性精子有害。建议男性多食用富含锌的食物，如鲱鱼、菠菜等，以帮助排除体内重金属镉。因此，男人吃猪腰并不能有效补肾，还可能带来肾脏伤害。
睾丸有一层坚厚的纤维膜，将睾丸分成许多睾丸小叶。睾丸小叶内的精曲小管之间的结缔组织内有分泌男性激素的间质细胞，男子一旦进入到12-14岁的青春发育期后，间质细胞...
养肾纠虚有多种方法，如晒太阳、食补等，但运动养肾更积极。腰部按摩操和脚心按摩法简单易学，能防治肾亏引起的腰酸背痛、眩晕等症状，强肾健身操可活动筋骨、畅达经脉，适合年老体弱者。
这段文本主要讨论了阴囊肿块的问题，强调了肿块可能需要手术切除，并指出睾丸癌的早期症状通常是阴囊肿块。医生建议男性从15岁开始定期自我检查睾丸，社区医疗中心提供相关教育。睾丸癌在15至40岁年龄段多发，及早发现容易治愈。文中还提到了睾丸青紫和疼痛的各种可能原因，强调如有持续疼痛或明显变化应立即就医。
早泄定义不一，国内外均困扰男性。西医认为早泄与心理因素如焦虑、抑郁、缺乏性知识等有关，也可能由于手淫恶习、疲劳过度或身体素质差异等原因导致。器质性早泄病因包括交感神经器质性损伤疾病、生殖器官疾病等。中医则从不同角度解释早泄发生原因。
白领男士久坐办公室，缺乏运动导致气脉运行和血液流通受阻，引发前列腺充血、肿胀、发炎，成为前列腺炎高发人群。此外，社会竞争压力大，过度紧张和疲劳也会导致前列腺功能下降和男性功能障碍。
科学研究已证明吸烟会诱发肺癌。最早的香烟在1881年制成，直到1950年，各国的肺癌发病率急剧上升后，大家才开始怀疑吸烟与肺癌可能有关。戒烟越早越好，饮食上多摄取新鲜水果和蔬菜以及富含硒的食物可以预防肺癌。
"丈夫们需注意：30岁开始，1/4男性面临脱发问题，与体内雄性激素水平有关。头顶脱发严重可能增加患心脏病风险。调整饮食习惯，缓解压力，戒烟戒酒，有助于健康。男性体内“储能”功能低于女性，消化系统易出问题，外出旅行时要主动安排就餐。"
文本提取一句话概述：男性应关注自身健康，注意胸口痛可能是心脏病早期症状，最好定期体检；警惕隐秘的睾丸癌，自我检查并及时就医；改变不常去医院的坏习惯，每年例行体检以保持健康；尽量少吃油腻和油炸食物，多吃清淡食物和蔬果以降低胆固醇；戒烟或减轻烟害，关心皮肤痣以防止恶变；保持一定体力活动，避免发胖对心脏和关节造成负担；别忘记高血压的威胁，要防范心脏病突发和脑溢血。
如何戒烟？试试这些趣味方法：制定无烟时间表、送讨厌的人烟草、做健身操转移注意力、奖励自己买零食等。戒烟后，身体会逐渐恢复，如改善血液循环、提高氧含量、清除肺部残留物等。坚持戒烟，能降低患心脏病和中风的风险，提高生殖能力。
冷热水交替浴是一种古老的增强男性性功能的锻炼法。通过在澡盆内进行温水浸泡和冷水刺激，能够使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感减轻。此外，利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围以及刺激大腿根内侧的腹股沟，也对恢复睾丸能量和增强男性性功能有很好的效果。
