在当今社会，穴位养生已蔚然成风，凭借按摩特定穴位以舒缓身体各部位的疼痛，日渐成为人们追求健康生活、强身健体的重要方式。尤其在现代高压环境下，男士们承载的压力与日俱增，亚健康状态几乎如影随形，但其实只需坚持按摩一个神秘穴位，便能达到补肾固本的效果。
    让我们聚焦于男性养生的一个关键穴位——复溜穴，这个穴位蕴含着神奇的滋阴补肾力量，对改善多种常见症状卓有成效。无论是困扰不已的腰膝酸软、耳鸣耳聋问题，还是挥之不去的潮热盗汗现象，甚至是令人步履维艰的足跟痛，都可以通过长期按摩复溜穴得到显著缓解。
    复溜穴，又名昌阳、伏白、外命，其独特的地位和功能，在中医经络学中占有重要的一席之地。该穴位的具体位置位于小腿内侧，太溪穴直上2寸处，紧邻跟腱前方，定位明确，易于寻找。
    按摩手法上，建议每次对该穴位进行深度揉按约2至3分钟，每日坚持3至5次为宜。以揉按时产生适度的酸胀感为准，这种简单而有效的日常保健方法，其作用堪比每日服用六味地黄丸，让男士们在繁忙的生活之余，轻松实现内在能量的滋养与补充，从而达到强身健体、抵御亚健康的目的。