和谐的性生活的维持夫妻感情不可或缺的因素。男人如果不够持久，会严重影响性生活时的体验，时间久了还可能会影响夫妻感情。下面小编就推荐几个能够让你更持久的几个小技巧。
1.放松心情
由于过分神勇的话，会由于紧张、焦虑而导致射精中枢控制能力降低。当有射精紧迫感时，调节抽动速度。男方将阴茎抽出或暂停抽动，可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长的时间。
2.选择性生活时间
通过选择性生活时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，性欲强烈且精力充沛；先睡一觉然后性交，避免紧张；一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长；先手淫射精，不应期过后再性交，都能达到延长时间的作用。
该文本的概述为：跑步是男人的最佳运动伴侣，但如何跑得帅气出色呢？聪明的男人需要掌握一些秘诀。首先从走路开始热身，选择软质地面减少伤害，补充大量水分保持新陈代谢，不勉强自己，设定跑步目标并参加比赛以提升表现潜能。
近50年来男性精子数量逐渐减少，美国男子的精子数目比过去减少了几乎三分之一。容易受伤的精子不能自行修复遗传物质的损伤，对有毒物质更敏感。健康宝宝来源于健康的精子和卵子结合，因此男性应保持适当运动，定期体检接种疫苗，学会清洁自己以及保证营养来保护精子健康。
缺乏运动、熬夜、穿化纤衣物、长时间开车和吸烟都可能对心脏造成伤害。而保护心脏的方法包括每天吃一块巧克力、保持规律性生活、定期献血以及多交朋友。
中年男性因事业、家庭压力大，易导致肝气不舒，引发疾病。肝脏作为人体内的重要器官，需要通过饮食进行保护。营养专家提供了6个“金点子”来护肝，包括优选食物供足养分、注意食品卫生、食用富含优质蛋白和B族维生素的食物、适当食用能防止动脉硬化的食物、常饮有益护肝的茶水以及常吃滋补肝肾的食物。
肾亏指的就是肾虚，一般可分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚。 肾亏期，多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状。...
本文指出并批评了四种不良饮水习惯：饮水量不足、饮料代替水、常饮纯净水以及喝千滚水。这些习惯可能导致身体脱水、营养缺乏、疾病甚至中毒等问题，建议人们养成良好的饮水习惯。
这段文本描述了一种通过热茶蒸汽来熏眼和面部以达到放松和保健的方法。使用大碗和热毛巾可以增强效果并有助于美容。
中青年男性通宵工作易患眼病，名为“特发性中心性浆液性脉络膜视网膜病变”。病因包括熬夜、过度疲劳、工作压力和长期使用皮质类固醇药物。该病主要影响眼睛的黄斑区，且更常见于25至50岁的男性。预防方法包括保持规律的生活作息，避免过度焦虑和紧张，减少熬夜频率，定期进行眼科检查，以及戒烟戒酒。
"额头皱纹增加可能表明肝脏负担过重，应少吃动物。眼圈发黑、脸色晦暗可能是肾脏问题，需减少盐糖摄入并进行食疗。鼻尖红可能是血压偏高或盐酒精过多。上唇肿胀可能是胃痉挛，建议吃暖胃食物。皮肤过于白皙可能是气血欠亏，可食用红枣花生汤。面颊发红是高血压征象，要戒烟、量血压。耳朵发红说明循环不好，应少饮酒、多运动。"
事件起因是妻子在卫生间小解后发现丈夫被毛毯滑落露出高高昂起的宝贝东西，以为他又有兴致。关注爆点是妻子怀疑丈夫做“艳梦”，心神不宁可能在产褥期间耐不住寂寞发生事情。尽管丈夫否认，妻子仍心存疑虑，并注意到此类现象隔三差五出现，令人不安。
该文探讨了年轻时放纵行为如吸烟、饮酒、蹦迪和日光浴等对日后身体健康的影响。特别关注了酗酒和无保护性行为的危害，如酒精中毒、肝脏疾病、记忆力减退以及感染性病的风险，并提供了相应的补救措施。建议定期进行身体检查以确保健康。
调查表明，现代生活方式带来诸多健康隐患：缺乏运动、有病不医、不定期体检、不吃早餐、与家人交流少、长时间待在空调房、久坐不动、睡眠不足、过度使用电脑以及三餐无规律。这些行为可能导致疲劳、肥胖、心脑血管疾病、精神压力增大以及各种办公室常见病。
本文指出，男性若不注意健康投资，从20岁开始身体就会逐渐衰老。建议保持活动、每天做深呼吸等简单运动，以抵抗衰老影响。此外，避免直接晒太阳和注意保护听力也是保持健康的重要措施。在青年时期，应继续保持青少年时期的健康习惯。
精索静脉曲张导致睾酮分泌减少，影响男性性功能和生育能力。病因包括解剖结构特点、生理发育因素等，症状包括睾丸下坠沉重、下腹钝痛等。长时间坐软椅也可能引起此病。预防方法包括保持正确坐姿，避免阴囊受压。
