粉丝来信：

小编，我和我老公结婚才不到半年，但性生活次数没多少，一个月也就3次左右，而且我看他也不是不想要，但就是忍着，我实在看不下去了，直接摊牌，问他到底怎么回事。

结果他跟我说，是因为在网上看到“一滴精等于十滴血”的说法，担心性生活太频繁会精尽而亡，所以才刻意节制自己……这说法可信不，到底真的假的，有那么夸张吗？

一滴精＝十滴血？

关于精液，民间流传最广的一句就是一滴精十滴血，但这说法实则是假的。

中医上有“精能化血”的说法，但这里的精并不是指精液，而是指精气神，精液和血液之间不存在任何联系。

从两者的成分来看，精液主要是由前列腺液、精囊腺液、附囊液等物质组成，而血液则是由红细胞、白细胞和血浆等物质组成，两者的组成物质完全不同，因此，并不能实现互相转化。

其次，从两者的来源来看，精液是由睾丸产生的，并且通过输精管、尿道等部位排出体外，整个过程与血液循环之间不存在关联，血液则是由骨髓产生，并且在体内各个血管中循环。

另外，精液的作用只有一个，那就是传宗接代，而血液却有输送氧气、营养物质，并将代谢废物运输到体外的作用，二者之间用途完全不同。

因此可以肯定，一滴精等于十滴血的说法并没有科学依据。

关于精液的质量，很多人也并不清楚，到底什么样的精液才是好的呢？

正常情况下，精液应是乳白色或灰白色，但如果长时间没有性生活，精液也会呈现淡黄色。精液发黄，可能是与禁欲有关，但如果是出现红色或粉色的精液，则可能是尿道炎症或肿瘤引起。

除了颜色之外，好的精液还应该符合以下5个条件：

精液量：正常情况下，男性一次排精量大约在2-7毫升，如果少于2毫升，有不育的风险，但多于7毫升，会导致精子密度降低，也会增加不育的风险。

精子密度：正常情况下，男性每毫升精液中精子的数量在20×106以上，如果低于这个数，会影响生育，医学上称为少精症，但高于50×106，也会因为精子数量过多，影响精子的活动力，造成不育。

精子液化时间：正常的精液刚排出来是胶冻状，约半小时后会自动液化，变成液体状，而炎症患者排出的精液却是“米汤样”，并且很难自行液化，这种情况常会对生育功能造成影响。

精液酸碱度：正常的精液偏弱碱性，PH在7.2～7.8，PH过高或过低，都会影响精子的质量。

精子存活率：正常情况下，精子的存活率应在50%以上，而副性腺炎症、纤毛呆滞等疾病会导致精子质量下降，影响存活率。

关于精液，还有一个传言：“男人只要排精6000次，就会精尽人亡，所以要省着用”，这说法是真的吗？

男人排精6000次就“精尽人亡”了？

其实，“精尽人亡”是个伪命题，就算在性生活中，排出过量的精液，也只会导致身体疲乏无力，休息之后便会恢复，并不会导致死亡。

中山大学附属第三医院的张滨医师表示，男性每次仅排出几毫升的精液，每周发生2至4次排精属于正常现象，如果一次排出的精液过多，接着排精时，只会出现精液量变少，但并不会对健康造成威胁。

不过，在性生活中猝死的事件也确实存在，但这并不是因为精尽人亡，而是男性过于激动，导致心脏负荷过重，引起脑溢血或心脏病发，出现晕厥或死亡的情况。

一般情况下，性生活猝死的情况主要发生在高血压、心脏病患者身上，这些患者容易引起过度兴奋导致心肌缺血，从而诱发猝死。另外，精神紧张或大量饮酒进行性生活，也可能引起这种情况。

由此可知，精尽人亡的说法并不存在，真正导致性生活猝死的原因是心血管疾病，对于患者来说，性生活中应避免过度兴奋，注意身体情况变化。

男人该怎么养“精”？

通过饮食，男人可以有效养“精”，比如多吃以下几种食物：

羊肉：《本草拾遗》中认为羊肉是“温补壮阳”的上品，现代营养学也证明，羊肉不仅含有丰富的营养物质，它还含有性激素，具有一定的壮阳作用。

驴肉：驴肉具有补益气血、滋补肝肾的作用，男性常吃驴肉，能够改善肝肾不足导致的bo起无力等问题。

山药：《本草求真》中记载，“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁”，不论是肾气不固还是阴虚火旺引起的遗精早xie问题，都能通过食用山药进行调理。

对于男性来说，并不需要担心精液会有用完的一天，更不需要害怕会因为精尽而人亡，而应该注意饮食，坚持运动，提高精子的质量！

互动：哪些行为会伤“精”？

参考资料

[1]《一滴精等于十滴血，真的是这样吗？还是省省吧！》.丁香医生.2017-10-26

[2]《判断男人精子质量的10个黄金标准》.39健康网.2016-01-15

[3]《34岁硕士11天捐精4次身亡 专家：不会精尽人亡》.光明网.2015-09-06

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