在不同的禁欲时间下，人体所经历的变化各有差异。依据《世界卫生组织人类精液检查与处理实验室手册》的建议，在进行精液质量检测前，男性应保持2-7天的禁欲期，以获取最优质的精液样本，这一区间适用于大部分人群。然而，这个较大的天数区间主要源于个体体质差异，因此，性生活的频率应遵循以下三个基本原则：确保不影响下一次性功能表现；不影响日常生活精力；无身体不适感。
    那么，一个备受关注的问题浮出水面：相较于与伴侣发生性行为（XXOO），自我释放（自慰）对身体的影响是否更小？研究显示，自慰过程中，雄性激素会大幅攀升，导致短暂的内分泌失调状态，可能引发皮肤油脂分泌过多、情绪波动等不良反应。
    而相比之下，与伴侣间的XXOO不仅涉及到肌肤接触和语言交流，还能促进人体分泌催产素、抗利尿激素以及去甲肾上腺素，这些“爱情荷尔蒙”能带来安定、亲密和心动的感觉。为了维持这些美好的感觉体验，恰好需要雌性激素的平衡作用。
    在进行XXOO时，男性的体内会自然分泌比平时高出四倍的雌性激素，它能够有效抵消因性活动增加的雄性激素，从而达成动态平衡，对于身体健康更为有利。
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    参考资料：
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