今天，小九将深度剖析女性世界中那神秘而动人的“抱抱心理”。
【一、女生热衷拥抱男朋友背后的原因】
众多网友在网络上分享了自己对“为何女生总喜欢被拥抱”的理解和体验。
梨儿表示，在恋爱关系中，她仿佛渴望化身为一只依恋怀中的八爪鱼，时刻紧贴着恋人，无论是拥抱还是挽着手臂或大腿，都能带给她无比的安全感和归属感，让她坚信他是她的依靠。
倪敏则分享了五年来与男友共枕相伴的经历，起初男友尚有些许不适，但如今已成习惯，没有她的重量压在胳膊上竟无法安然入睡，哪怕只是起身片刻，他也会因失去拥抱而惊醒。Echo声更是直言，因为爱，所以渴望亲近，每时每刻都期待拥抱，无论相见、分别，甚至看到恋人面庞、闻到其气息，都激起无尽的拥抱欲望，紧紧相拥，感受彼此体温，沉浸于对方的气息，如果每天都能拥有深情的拥抱，生活便如蜜糖般甜蜜。
【二、拥抱带来的身心益处】
实际上，女性对拥抱的热爱并非空穴来风，而是有科学依据支撑。这背后的推手是一种名为“催产素”（oxytocin）的激素，因其能增进亲密情感，又被称为“爱的荷尔蒙”。值得注意的是，催产素并非仅与分娩有关，男女体内均会分泌此物质。
哈佛医学院的研究指出，经常性的拥抱并不仅仅是人类天性使然，它还能够给身体带来积极效应，从心理和生理两方面均有裨益。
1. 深化情感联系：《社会和个人关系》杂志2020年6月的一项研究揭示，频繁的拥抱和接触有助于增强伴侣间的情感纽带，双方日常拥抱次数越多，彼此的满意度就越高。即使在矛盾冲突时，拥抱仍可作为修复关系的有效手段。
2. 即刻舒缓压力：拥抱时，大脑会释放多巴胺，这种物质能带来平静愉快的感觉，并放松紧张的神经；同时，拥抱还能促使大脑释放内啡肽，这是一种有效缓解身体疼痛的激素。
3. 缓解抑郁症状：拥抱有助于提高大脑中多巴胺水平，从而在一定程度上缓解抑郁症症状，因为多巴胺缺乏是导致抑郁症的重要因素之一。
4. 促进心脏健康：美国北卡罗来纳州立大学的一项研究表明，拥抱使人放松，呼吸平稳，心率均衡，有利于维持心脏健康状态。
【三、单身人士如何自然提升“多巴胺幸福感”】
多巴胺作为一种与幸福感紧密相关的神经传导物质，当其分泌减少时，人的情绪易变得消沉、沮丧。面对重大负面事件，缺乏多巴胺的人群甚至可能产生心理疾病。那么，单身者在无拥抱对象的情况下，如何自然提升多巴胺分泌呢？
1. 营养饮食：通过摄取富含蛋白质的食物（如肉类）、以及含糖食物（如甜品和奶茶），可以刺激多巴胺的分泌，让人感受到吃东西带来的快乐。豆类、鱼类、奶制品及禽畜肉都是很好的多巴胺补充来源，但要注意避免摄入过量油腻和高糖食品，以保持身体健康。
2. 积极运动：适度运动可以增加血液中的钙质含量，进而促进大脑内多巴胺的分泌和吸收。研究表明，持续30至60分钟的散步或游泳等活动可以有效加速多巴胺的分泌。
3. 充足睡眠：良好的睡眠是增加多巴胺的重要途径，人在睡眠过程中消耗的多巴胺较少。睡眠不足会导致内分泌失衡，多巴胺减少，从而引发情绪低落、烦躁等问题。
综上所述，女性喜欢拥抱，源于幸福激素的内在驱动力，她愿意主动拥抱你，正是对你深信不疑和饱含深情的体现。因此，各位男士们，当你的女朋友向你张开怀抱时，请放下一切言语，用力回抱她，共享这份幸福时光！
参考资料：
[1] 女生为什么会有特别想要被抱抱的感觉？. 知乎日报. 2021-05-12
[2] 多巴胺、血清素、内啡肽……这些物质决定幸福. 中国生物技术网. 2018-05-18
[3] More touching can build a stronger relationship, Health Harvard, August 1, 2020
