鲁爷爷，今年79岁，近来饱受困扰：自8月以来，他出现夜尿频繁、起夜次数增多的现象，这不仅打乱了他的夜间作息，导致白天疲乏无力，也影响到了老伴的睡眠质量。经过医院一系列详细检查后，鲁爷爷被确诊为前列腺增生。泌尿外科主任龙慧民医生解释道，前列腺增生是许多步入晚年的男性难以避免的问题，早期症状主要表现为尿频、尿急和尿不尽，若未能及时治疗，病情可能进一步恶化至肾积水，严重损害正常的肾功能。
在医生的专业建议下，鲁爷爷接受了手术，并很快康复出院。术后仅一周，回访时鲁爷爷表示自己的排尿状况已大大改善，夜晚无需再频繁上厕所，睡眠质量显著提高。
【二、前列腺——男性健康的“软肋”及其防护】
前列腺，被誉为男人体内的“生命腺”，作为最大的附属性腺，它深藏于骨盆之中，紧邻膀胱颈，环绕后尿道，形如板栗，结构精巧且富有弹性。其主要功能包括分泌前列腺液，该液体对精子生存、激活及受精过程至关重要；同时，前列腺还能将睾酮转化为双氢睾酮，这一代谢过程也是前列腺增生发生的诱因。
前列腺疾病已成为男性的常见病与高发病种，其中尤以前列腺炎、前列腺增生、前列腺结石和前列腺癌最为突出，而前列腺炎更是发病率居高不下。当前，我国前列腺疾病的发病率呈逐年上升趋势。据统计数据显示，在我国泌尿肿瘤中，肾癌和前列腺癌的年增长率超过5%，位居所有肿瘤增速前两位。更令人担忧的是，随着老龄化进程加快，前列腺癌的发生率显著增加，对老年男性的健康构成严重威胁。尤其值得关注的是，我国前列腺癌患者普遍存在就诊偏晚的情况，约九成患者手术后前列腺特异性抗原（PSA）再次升高并发生转移，极大地降低了生存质量。
因此，男性群体务必加强日常生活的健康管理，特别要摒弃以下四种有害前列腺健康的不良习惯：
1. 烟酒无度：研究揭示，40岁以上的长期吸烟男性患前列腺肥大和慢性前列腺炎的风险较不吸烟者高出五倍；而长期大量饮酒以及偏好辛辣刺激食物的人群，则更容易诱发无菌性前列腺炎。
2. 夫妻生活过度：夫妻生活过于频繁，超出身体承受范围，易致前列腺超负荷运作，长期处于充血状态，增加了前列腺增生、肥大及炎症的风险。
3. 长时间久坐：长时间静坐不动，使前列腺持续受到压迫，同样会导致其充血无法缓解，进而引发前列腺炎症甚至病变。
4. 长期憋尿：经常憋尿会使尿液逆流进入前列腺，尿液中的细菌和病毒滞留在前列腺内，从而造成前列腺感染，甚至可能逆行感染肾脏。
如有上述不良生活习惯的男性出现尿频、尿急、排尿不适感、尿失禁、排尿无力、尿滴沥不清、会阴部疼痛、尿道口有白色分泌物等症状时，应立即前往正规医疗机构进行B超、血尿常规、前列腺液检查及前列腺肛门指检等系列检测。
【三、子宫保健不容忽视，女性亦须防范伤害】
对于女性而言，子宫的重要性如同前列腺之于男性。若在夫妻生活中存在以下三种不当行为，也可能对子宫造成不可逆转的伤害：
1. 不安全避孕措施：依赖安全期避孕或体外射精避孕的方法并不保险，可能导致意外怀孕。一旦避孕失败又不打算生育，人工流产便成为唯一选择。然而，人工流产对女性身心健康的影响深远且持久。
2. 产褥期同房过早：医学规定，产后42天之内即产褥期内不宜进行夫妻生活。此阶段女性身体尚未完全恢复，过早同房极易导致生殖道感染，严重时可引发败血症、肾功能障碍等危及生命的并发症。
3. 卫生习惯欠佳：夫妻生活时不注意卫生清洁，如双方未清洗干净，残留的污垢和病原体可通过受损的宫颈上皮侵入子宫，增大宫颈疾病患病风险。
无论男女，都应对自身最敏感脆弱的部位给予足够的关爱和保护，远离那些危害前列腺或子宫的不良行为和习惯。只有这样，我们才能共同守护好自己的生命腺，确保生活质量与健康长寿。
参考资料：
[1]《正确守护男性“特区”前列腺》.新民晚报.2014-10-13
[2]《中国前列腺癌发病率上升，发现即晚期转移，想阻止怎么办？》 .今日医药 . 2020-04-24
[3]《前列腺疾病患者增多 55岁以上男性要尽早筛查》，趣观天下，2021-10-14
