女性多久洗一次头更健康?

2024-03-17 女性养生 关注公众号

  首先做下发质健康测试,看看你的头发是否健康:

  1、光泽度测试

  操作方法:中分清洁后的头发,梳平梳顺。在正对面放一面镜子,位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来,形成一个皇冠似的圆晕。

  推断:圆晕越亮,头发光泽度越好。

  2、韧度测试

  操作方法:在洗头之前,剪下一束大约一寸长的头发,再将其置入水中。

  推断:发质的好坏,在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉,那么你该注意头发的养护了。

  3、顺滑测试

  操作方法:用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢,用力搓揉它们,然后看其末梢处是否开岔和断裂。

  推断:如果梳子总在相同的地方被阻滞,那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始,必须及时加以控制、治疗。

  那么,几天洗一次头发最健康呢?

  中医建议:

  1、最好每星期洗三至四次头。天天洗头非但不能保护头发,还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,反而对头发的健康不利。

  2、在户外工作时间长的人和脑力工,可以适当增加洗头次数,除此之外还要经常梳理,促进血液循环。

  一般来说,临睡前最好不要洗头,如果要洗,就用干毛巾擦干,然后再用风筒把头发吹干后才睡,这样,就不会感冒了。头发未干的情况下睡着,容易感冒。

  西医建议:

  1、最好隔天洗一次,这样比较科学。如果冬天,可以缓一天。

  2、有些做特殊工作的人,由于卫生要求,还是要坚持每天洗头。但无论什么人,清洗头部的时候都要注意洗发液的选择,避免使用碱性过大的洗发液,最好加上护发素。

  将纠结的头发梳开,可从发尾处先慢慢梳开,再从发根部从头梳至尾,甚至可以将头朝下,从脑勺部往前梳开,让发丝顺畅、增进血液循环,执行清洁工作才能事半功倍!

  洗发就如同护肤一般,必须从基本的清洁工作做起,完整的清洁工作才能除去阻碍吸收养分的物质,后续的滋养动作才能有效吸收。

  首先,将洗发水置于掌心,搓揉起泡后才抹于发上,由发根洗至发尾,并让头发成自然垂下,使用指腹来轻推按摩头皮各处,来回两三次,接下来以流动的温和清水徐徐冲洗,勿使用太烫的热水,会导致头皮过度干燥。

  护发素有修缮的功能,能修补受损发质,隔离紫外线的入侵,每周别超过三次即可,由头皮至发梢,揉进头发各部位,再使用清水冲洗干净。洗净后,可用宽齿梳从头梳至发尾,并用毛巾包裹头部,让护发素的保湿成分得以完全发挥。


上一篇:梦见做大锅菜预示着什么
下一篇:女性这三种行为危害胸部
更多更酷的内容分享
猜你感兴趣
中西医联手,教女人健康洗头法。

中西医联手,教女人健康洗头法。

本文主要讨论了多久洗一次头发最合适的问题,中医建议每星期洗三至四次头,西医建议最好隔天洗一次。并提醒大家注意洗发液的选择和洗头前的准备工作,以及润发、护发的重要性。

女性养生 03.17
清洁过度反健康,女性阴部不宜每日清洗。

清洁过度反健康,女性阴部不宜每日清洗。

女性阴部无需每日清洗,因其具有特殊生理解剖结构和自洁功能。过度清洗反而会破坏阴道内菌群平衡,导致阴道炎等疾病。免疫力低下、糖尿病、妊娠期、抗生素使用及公共场所均可能引发感染。正确清洁方式为使用凉或温白开水冲洗外阴,顺序从前向后,避免过度清洗。

女性养生 03.16
经期洗头,时间挑对,女性更健康!

经期洗头,时间挑对,女性更健康!

经期洗头可能加重痛经,还容易引起脱发。中医认为,经期血液循环较差,洗头会影响子宫血液循环,导致经血量减少或经痛。西医则认为经期不能洗头没有医学根据。微博盛传经期洗头易导致宫颈癌,但专家表示两者没关系。

女性养生 03.17
久坐六小时,女性健康大敌

久坐六小时,女性健康大敌

家庭心脏病史、超重、高血压、孕期并发症、糖尿病、久坐、吸烟、高血脂、持续疲劳和紧张的人际关系都会增加心脏病风险。不良生活方式的影响可能超过遗传。

女性养生 03.17
卫生巾使用不当,易引发妇科病,小心这六种误区!

卫生巾使用不当,易引发妇科病,小心这六种误区!

卫生巾是女性生活中必不可少的一部分,但是如果使用不当,则可能导致妇科病。据统计,在妇科病门诊就诊的病人中,有3%~5%的病人是由卫生巾使用不当引起的。女性使用卫生巾最容易犯的错误包括长时间不更换卫生巾和将卫生巾长期放在卫生间里。建议一片卫生巾使用时间不应超过3个小时,并且拆包后的卫生巾应放在干燥、洁净的环境里。

女性养生 03.17
中西医联手,教女人健康洗头法。

中西医联手,教女人健康洗头法。

本文主要讨论了多久洗一次头发最合适的问题,中医建议每星期洗三至四次头,西医建议最好隔天洗一次。并提醒大家注意洗发液的选择和洗头前的准备工作,以及润发、护发的重要性。

女性养生 03.17
呵护女人子宫,健康才更美。

呵护女人子宫,健康才更美。

子宫健康问题影响女性健康,宫颈糜烂发病率高,与子宫有关的疾病占妇科病的一半。保护子宫健康至关重要,应避免性乱和不洁性行为,定期进行产前检查以预防宫脱。

女性养生 03.17
女性跳绳,轻松告别便秘困扰。

女性跳绳,轻松告别便秘困扰。

女性便秘几率高于男性,主要由于饮食习惯和运动量较小。防治便秘可尝试跳绳、走路加大腰胯转动或进行慢跑、游泳等运动。长期坚持跳神能有效缓解便秘带来的病痛。

女性养生 03.17
女性养生:寒是大忌,记得保暖哦!

女性养生:寒是大忌,记得保暖哦!

女性体寒问题引发关注,调查显示,体寒的女性是男性的4倍,主要集中在20-30岁的职业女性。体寒可能导致月经不调、妇科疾病和影响美丽。改善方法包括补充铁质、多做运动、热水泡脚和保证充足睡眠。

女性养生 03.17
女性爱美小心:首饰藏隐患

女性爱美小心:首饰藏隐患

金属过敏问题,应避免接触含镍的金属制品,如发夹、耳环、拉链、项链、眼镜架等。若出现皮肤红肿、瘙痒等症状,应及时就医。

女性养生 03.17
五步走,轻松防尿感

五步走,轻松防尿感

尿路感染与不良生活方式密切相关,预防方法包括多喝水、不吸烟、讲卫生、避免久坐和早治疗。其中,多喝水可以帮助排出体内毒素,冲刷泌尿道,预防尿路感染和结石;不吸烟可以减少对泌尿系统的刺激;讲卫生可以洗掉病菌;避免久坐和运动增强体质可以提高身体免疫力;早治疗可以预防发病。

女性养生 03.17
女性健身必看:力量训练的益处

女性健身必看:力量训练的益处

传统观念认为高强度运动不适合女性,但最新研究显示,举重和器械练习有助于女性塑造体型、预防骨质疏松。女性进行力量训练有七大好处:增强肌肉力量、燃烧体内脂肪、不用担心肌肉线条男性化、增加骨骼密度、减少疼痛、增强心血管功能和降低患糖尿病的几率。

女性养生 03.17
妇科医生亲述:必须知道的8件事

妇科医生亲述:必须知道的8件事

美国《女性挚友》杂志最新载文刊出了“妇产科医生想告诉女性的8件事”,内容包括接受妇科检查不必害羞,医生不评判患者私生活,巴氏涂片要勤查,避孕措施都有副作用,不要轻易选择剖腹产,性欲低很少是激素问题等。

女性养生 03.17
美甲虽美,四种伤害要注意哦!

美甲虽美,四种伤害要注意哦!

美甲虽然让手指熠熠生辉,但却潜藏伤害。首先,美甲可能导致皮肤炎症,破坏指甲小皮的生理功能,使指甲易断折、发黄或发黑,影响健康。其次,水晶甲可能生出霉花,因为水晶粉透气性差,容易形成细菌的温床。最后,劣质美甲产品含有重金属,长期使用可能导致慢性中毒和内分泌问题。因此,选择正规美甲店和质量好的产品,以及注意指甲保护非常重要。

女性养生 03.17