激进的减肥方式会使脂肪组织迅速减少，剩下的只是松弛的皮肤，想减肥的人，为了一对美丽的乳房，也应该循序渐进地食用一种合适且营养丰富的饮食。
过紧或不合体的文胸不利于乳房。
要想获得一对饱满的乳房，合适的文胸绝对重要，因为乳房的皮肤极易被乳房的重量拉得失去弹性。那些胸部较小而且不喜欢戴文胸的人，至少在从事剧烈运动时，应戴上文胸保护乳房。
过多的阳光原则上对胸部有害。
乳房的皮肤与脸部皮肤一样敏感，会由于阳光的照射而迅速变得难看。结果就是在乳房之间产生细小皱纹，并且在颈部以下胸部以上的皮肤区域产生色斑。因此，当你到阳光下去，应涂上含有很高防晒成分的防晒霜。
（责任：徐晓宇）
研究表明，经常带胸罩睡觉容易引发乳腺癌。乳腺疾病与体内激素平衡水平、平时生活环境、工作压力等都关系密切。
新英格兰医学杂志和每周世界新闻的研究表明，男性盯着女性胸部看可以延长寿命。研究团队在德国医院观察了200名男性患者，发现每天观看女性胸部的患者降低了血压、脉搏跳动和冠心病发作几率。该研究建议40岁以上男性每天至少看D罩杯或更大胸部10分钟以上以促进心脏健康。
文本提取一句话概述：女人应重视乳腺疾病，提升丰胸护胸意识，预防因气血不足、脏腑问题导致的胸部疾病，以保持女性魅力和健康。
女性朋友需注意情绪调节，避免紧张情绪导致乳腺疾病。不良情绪可能引发乳房疼痛及乳腺增生，甚至造成疾病与情绪的恶性循环。保健产品的片面宣传夸大了乳腺增生与乳腺癌的关系，导致过度反应。专家建议女性从青春期开始就有预防乳腺疾病的意识，定期进行乳腺专科检查，并由医生对高危病人进行监测和处理。
女性要如何远离疾病保持健康？1.避免过多使用抗菌产品；2.喝红茶预防牙龈疾病；3.补充叶酸降低黄斑变性风险；4.少喝碳酸饮料以保护骨骼；5.体重过轻易导致骨质疏松症；6.拒绝激素替代疗法以减少患癌风险。
"养肾八法推荐：握固、提踵颠足、用脚后跟健走、摩肾腧等。这些方法可刺激穴位，防治骨质疏松症，按摩五脏六腑，补肾纳气。记得每晚7-9时泡脚，做深呼吸，保持身心健康。"
长期做仰卧起坐的女性，妇科病发生率比不做者低55%。锻炼腹部肌肉，收紧保护腹腔脏器，拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，刺激腹股沟血管，加速血液流动，治疗和缓解妇科疾病。双手虚放在耳朵旁边，腰腹更用力，达到保健效果。建议10个为一组，一天至少3组。经期避免剧烈运动。
女性腰痛常见，多因生理特点、感染类疾病（如慢性盆腔炎、生殖泌尿系统感染）、孕产类问题（如子宫位置异常、内伤、孕期及产褥期劳累、节育环异常）等引起。提醒广大女性注意预防和及时治疗。
女性需警惕六种妇科症状：腹胀、骨盆压迫感、小便频繁可能是卵巢癌征兆；不规律出血如一个月两次月经可能是子宫癌信号；外阴瘙痒并有白色斑点可能是硬化性皮肤病。出现这些情况应尽早看妇科医生，提前检查保健康。
"电脑脖"成为年轻人高发疾病，尤其是女性。主要因长时间低头工作、受凉和剧烈运动导致。症状包括脖子麻、手麻，严重时可能导致行动不稳。颈椎病是由于颈椎长时间紧张状态导致的慢性劳损、变形。预防方法包括定期抬头休息和改变睡姿。一旦患上"电脑脖"，一定要及早治疗，否则可能影响正常活动甚至危及生命。
哈佛医学院报告指出，常穿高跟鞋女性易患尿失禁。瑞典科学家发现，高跟鞋可能是导致精神分裂的因素之一。此外，过高的鞋跟还可能造成扁平足。建议少穿高跟鞋，控制鞋跟高度不超过5厘米，并注意身体重心和脚部放松。
该文本的概述为：女人要保持身体温暖，避免成为冷女人。冷是麻烦根源，导致血行不畅、手脚冰凉、痛经、面部长斑等问题。白领女性因生活习惯常导致身体过冷，应多吃红肉，避免久坐，少穿束身内衣，注意保暖。同时，女人需要激素，卵巢中的卵子是有限的，用一颗少一颗。
女性韧带天生脆弱，易受伤且恢复慢。怀孕期间激素变化导致关节韧带松弛，应合理安排工作生活，避免重体力劳动。乳癌成为威胁女性健康的头号杀手，多在偶然中发现乳房肿块。选择适合的洗澡方式和睡姿，适量摄取鱼、肉和乳制品，加强特殊阶段的乳房保健，定期自检和体检。
专家警告：勿轻信广告，卫生与勤换才是关键。夏季妇科炎症高峰，患者增多。卫生巾、护垫、棉条等可能成为炎症源头。夏天炎症发病率比冬天增40%，年轻和中年女性为高发人群。更换卫生巾频率低可能导致交叉感染。好的卫生巾应注重吸收率和透气性，避免细菌滋生。
