不少男性都对于补肾这个问题相当重视，因为如果肾脏不好的话，就会使得男性的性能力下降，使人变得自卑，但其实对于女性而言，拥有健康的肾脏也是非常关键的，知道一些女性补肾食疗菜谱，可以使得女性的肾脏更加健康。

　　 女性补肾养生食疗食谱

　　 1、韭菜虾仁

　　 准备新鲜的虾仁250克左右，嫩韭菜100克左右，再准备一些植物油、黄酒、酱油和姜丝以及香醋，首先将新鲜的虾仁清洗干净，然后去掉虾壳，把韭菜清洗干净，切成小段，放锅中倒入适量的食用油，先把虾仁翻炒一段时间，然后在倒入黄酒、酱油和醋等进行调味，然后再加入韭菜，翻炒至韭菜熟透就可以直接吃了。

　　 2、泥鳅炖鸡蛋

　　 首先先把鸡蛋做成鸡蛋羹，然后把鸡蛋羹平铺在锅中的冷水里边，然后再将泥鳅放入到锅中，用大火将水煮开，然后让入一小勺菜籽油，洒上适量的米酒，用小火慢慢的煮熟就可以了，泥鳅熟了以后放入剁椒、姜丝和葱段就可以了，有的人可能会举得泥鳅比较脏，其实没有关系，可以先打泥鳅养在清水里边，然后再往清水里边滴几滴菜籽油，泥鳅就会把肚子里边的泥沙吐出来了。

　　 冬天到了，需要及时的进步，平时比较怕冷的女性朋友可以根据这些女性补肾养生食疗食谱来安排自己日常的饮食，不光是可以吃的美味，还可以吃的更加健康，要注意选择新鲜的食材，这样菜品才会更加美味健康。