首当其冲的补肾水果便是木瓜。木瓜性情温和平缓，在人体内主要作用于脾与肝，具备清热、祛风和消食等功效。实际上，木瓜中的丰富营养素极易被人体吸收，尤其对于润肺有显著效果。因为只有肺部得到充分滋润后，才能有效促进血液循环及活血功能。针对肾虚的女性，可将250克切片木瓜浸入一千克米酒中，经过两周浸泡后服用，通常连续服用两周后，肾虚的症状即可见到明显改善。
夏季是前列腺炎高发期，男性应注意避免长时间坐、憋尿和情绪烦躁紧张。专家建议多吃葡萄、猕猴桃和苦瓜等果蔬，可有效防治前列腺炎。其中，葡萄和猕猴桃对缓解前列腺炎引起的小便涩痛有特效。
女性肾虚也需要补肾，最佳方法是饮食调节。可以尝试鲜奶芝麻糊、滋肾固齿八宝鸭和霸王花陈肾煲排骨汤等补肾美食，也可以吃牛鞭炖鸡肾滋阴补肾。
夏天是男性前列腺炎高发期，专家建议多吃葡萄、猕猴桃等果蔬配合药物防治。其中，猕猴桃可缓解前列腺炎引起的小便涩痛。
孩子的食物安全引起了公众的关注。婴儿在七个月大时食用了猕猴桃，结果出现了严重的过敏反应。有人质疑四岁的孩子是否能吃猕猴桃，还有人担心这可能是一种长期的健康风险。目前，家长们应该更加谨慎地选择适合孩子年龄的食品，并避免让他们接触可能导致过敏的食物。
女性中年后，心脏、腰、关节、乳房等部位易衰老，需针对性养护。心脏应少吃高脂食物，腰要减负减重，关节少爬楼梯，乳房常做自查。做好这些措施，能延缓衰老，保持健康。
不良睡姿对女性子宫有害，尤其是长期仰卧会导致后位子宫，引发痛经、月经量多甚至不孕。建议女性采用侧卧位睡眠，右侧优于左侧。
家长常因害羞而不带孩子看妇科，但其实妇科检查不会伤害处女膜。少女在月经异常、腹部包块、急性下腹疼痛等症状时需做妇科检查，且检查前会征得同意。此外，20岁左右女生的恶性肿瘤发病率增高，建议定期检查。
女性健康问题一直广受关注，尤其是婚后女性。需特别注意的问题有：月经综合症、房事后出血可能是宫颈息肉或子宫颈癌、避孕失败可能因抗菌素影响避孕药吸收、子宫颈癌主要由病毒感染造成、乳房疾病可能由于性冷淡诱发。
卫生巾是女性生活中必不可少的一部分，但是如果使用不当，则可能导致妇科病。据统计，在妇科病门诊就诊的病人中，有3%~5%的病人是由卫生巾使用不当引起的。女性使用卫生巾最容易犯的错误包括长时间不更换卫生巾和将卫生巾长期放在卫生间里。建议一片卫生巾使用时间不应超过3个小时，并且拆包后的卫生巾应放在干燥、洁净的环境里。
本文主要讨论了多久洗一次头发最合适的问题，中医建议每星期洗三至四次头，西医建议最好隔天洗一次。并提醒大家注意洗发液的选择和洗头前的准备工作，以及润发、护发的重要性。
子宫健康问题影响女性健康，宫颈糜烂发病率高，与子宫有关的疾病占妇科病的一半。保护子宫健康至关重要，应避免性乱和不洁性行为，定期进行产前检查以预防宫脱。
女性便秘几率高于男性，主要由于饮食习惯和运动量较小。防治便秘可尝试跳绳、走路加大腰胯转动或进行慢跑、游泳等运动。长期坚持跳神能有效缓解便秘带来的病痛。
女性体寒问题引发关注，调查显示，体寒的女性是男性的4倍，主要集中在20-30岁的职业女性。体寒可能导致月经不调、妇科疾病和影响美丽。改善方法包括补充铁质、多做运动、热水泡脚和保证充足睡眠。
金属过敏问题，应避免接触含镍的金属制品，如发夹、耳环、拉链、项链、眼镜架等。若出现皮肤红肿、瘙痒等症状，应及时就医。
