女性怎样补肾？在众多补肾食物中，营养价值最丰富的一定是乌鸡汤，而且乌鸡汤适合一年四季滋补。今天小编就来告诉大家女性怎样补肾，以及乌鸡补肾汤的做法，赶紧来学习一些吧。

　　 女性怎样补肾

　　 石斛花旗参炖乌鸡可以帮助女性朋友预防贫血，补肾延年。女性补肾可以准备一些石斛和乌鸡，西洋参、蜜枣及食盐等。乌鸡去除内脏切块，放入炖盅，加入石斛、西洋参、蜜枣及姜，倒入清水，隔水炖半小时，然后排气取出，放入食盐调味后饮用。

　　 牛奶炖乌鸡可以帮助女性朋友养肝护肾，滋阴健体。女性怎样补肾？取适量乌鸡、鲜枣和姜、食盐和牛奶。鸡肉切块，姜去片切片。牛奶倒入炖盅，放入鸡块、红枣及姜后隔水炖九十分钟，炖好之后记得先使用勺子把表面的油撇掉，然后再加点盐调味就可以了吃了。

　　 你知道肾虚女性怎样补肾好吗？还可以试试山药莲子炖乌鸡，取少许桔子皮、乌鸡和山药，适量水、莲子及枸杞。乌鸡腿切块，上述材料分为两份。乌鸡放入炖盅，倒入莲子、山药及枸杞，加水后盖好盖子，慢炖4个钟，炖好后调味饮用。山药莲子炖乌鸡可以滋肾益精，预防贫血。

　　 乌鸡富含了氨基酸和微量元素，到胆固醇和脂肪却非常低，铁元素丰富，营养价值高。日常多吃一些乌鸡可以帮助女性补肝益肾、健脾止泻。女性怎样补肾？多吃乌鸡可以增强生理机能、强筋健骨、对于肾虚也有明显功效。乌鸡的做法有很多，可以加入茯苓、山药、红枣及冬虫夏草等制作药膳食疗。