在社交媒体和影视作品的推波助澜下，由贾玲主演的电影《热辣滚烫》及其减重经历再次掀起了一场全民健身热潮。春节档后，贾玲关于“减肌肉”的言论引起舆论热议，她本意是强调日常生活无需刻意保持运动员级别的身材与锻炼强度，却遭遇了部分观众的误解。
社交媒体上有关身材焦虑的营销策略不断升级，许多健身房趁机打出“贾玲都瘦了，你还在等什么？”的口号，强化“变美”、“变瘦”的观念，甚至一些健身视频重新拾起对“直角肩”、“蚂蚁腰”、“蝴蝶骨”等畸形审美的宣传。这种开年健身热潮似乎正走向一个偏离健康轨道的方向。
围绕女性健身的探讨充满了矛盾性。一部分女性通过健身释放自我，发掘身体潜能；而另一部分女性则努力将自己塞进社会审美框架中，追求缩小身形。以“直角肩”为例，这一概念因韩国女团Blackpink成员的形象推广而爆红，然而，“直角肩”在生理学意义上并不常见，很多明星展示出的所谓完美直角肩往往是通过特定姿势拗造型实现的。这种追求不仅难以维持，而且可能带来如肩颈疼痛、肩关节功能受限等健康问题，严重时还会影响呼吸。
现代女性健身，往往既想叠加美丽的砝码，又希望消除不符合传统优雅形象的部分。斜方肌作为社交媒体上的身材焦虑焦点之一，被部分健身行业从业者误传为身材缺陷，导致部分女性为了避免斜方肌突出而回避训练或寻求“消除”方法。实际上，斜方肌对于头部和肩颈稳定至关重要，是人体不可或缺的重要肌肉群。
社会对于女性身材的要求犹如无形枷锁，统计数据表明，即使在BMI指数正常的女性中，也有相当比例的人自认为偏胖，这与男性形成鲜明对比。而那些被女性视为身材不完美的特征，如小腹赘肉、大腿粗壮等，其实大多源于女性特有的生理结构和生育需求，它们的存在并非瑕疵，而是生命的印记。
回到贾玲事件，她在电影《热辣滚烫》中的形象转变引发的讨论，不应聚焦于新一轮的身材焦虑和商业营销，而应关注影片传达的核心信息：不论胖瘦，美并不是衡量女性价值的必需品，真正重要的是身心健康与力量的提升。
女性健身的目标应当是以获得力量、打破社会审美桎梏为核心，而非继续用体重、体型来束缚自己，限制身体的自由表达。无论是减重还是塑形，其目的应是为了追求健康而非迎合刻板审美标准。选择权始终握在每一位女性手中，关键在于如何体验并有效掌控自己的身体，从而实现真正的自我赋权。
