梦话，这一在睡眠中神秘出现的言语现象，又名梦呓，长期以来被人们与梦境交织在一起。然而，心理学家们的深入研究表明，梦话的产生其实与梦境并无直接联系。令人惊奇的是，梦话几乎都发生在深度睡眠阶段，而在这一阶段，人脑并不进行梦境编织，因此，将“梦话”更为准确地称为“睡话”，才更符合其本质特征。至于诱发睡话的原因，至今科学界仍未能给出确切答案。
    
    与此同时，另一个同样引人入胜的睡眠现象——梦游，也被揭示出其背后的真相。梦游者在睡眠中自行下床行动，随后返回床上继续沉睡，这一现象虽常被冠以“梦游”之名，但实际上它与梦境的发生并无关联。通过脑波图的研究证据表明，梦游行为主要出现在睡眠阶段3与阶段4，即深眠状态，而这恰恰是无梦发生的时段，故“睡中行走”这一称谓无疑更为贴切。
    
    梦游现象多见于儿童群体，尤以6至12岁年龄段最为常见。尽管梦游场景显得奇特而引人担忧，但医学研究显示，梦游并非严重的病理症状，也与情绪困扰无明显关系，大部分患者随着年龄增长可自然痊愈。梦游期间，当事人即使进行如开门上街、熟练使用工具、灵活避开障碍物等复杂的活动，也能安然无恙，活动结束后，他们又能自行回到床上，悄然入睡，醒来后对自己夜间的行为毫无记忆。
    
    以台北师范大学某男生为例，他在一次梦游过程中，甚至能在双人床上拆卸天花板上的灯罩而不跌落受伤，这样的案例生动展现了梦游行为的奇异之处。对于家中有梦游儿童的家庭来说，无需过度焦虑，关键在于加强家居安全防护，确保夜间门窗锁闭，即可有效预防意外发生。
    
    尽管当前对梦游的确切成因尚处于探索阶段，然而心理学家们发现一个值得关注的现象：梦游者的家庭成员中，往往也有其他成员存在梦游行为，这暗示着梦游可能具有遗传性因素。曾有一则引人深思的案例，一家人在假期团聚时，晚上各自安睡在不同房间的床上，次日清晨却发现全家人都在客厅里酣然入睡，且对此全然不知，这一事件进一步印证了梦游可能存在的家族遗传特性。