在人类进入睡眠状态时，大脑并非完全静止，部分大脑皮层细胞仍保持着活跃状态。这一奇特的现象，如同夜幕下的烟火，使得神经兴奋仍在延续，从而产生了梦。此外，外界环境的影响也不容忽视，床铺过热、身体微恙等生理因素，同样能触发梦境的诞生。更有甚者，在梦中还能保持一定的意识活动，进行逻辑思考，仿佛身处一个与现实平行的精神世界。
    
    追溯至古代中医理论，对梦的解读也充满了深邃的哲理。有医者认为，人体内阴阳之气失衡，五脏机能亢盛，气血盈满或受疾病侵扰之时，均可能导致梦境频发。同时，从心理学层面剖析，白天过度思虑，遭遇强烈情绪波动的人，其夜晚亦易陷入梦境之中。
    
    梦，犹如睡眠的忠实伙伴，是人体不可或缺且至关重要的生理及心理现象。人一旦沉入梦乡，便有一部分脑细胞继续活跃，构筑起梦的生理基石。梦境的存在，正是保证人体机能正常运行的重要一环。
    
    探讨“人为什么会做梦”，科学家们通过一系列剥夺梦境的实验揭示了梦的重要性。当实验对象刚出现做梦迹象就被唤醒，阻止梦境进程后发现，长期缺乏梦境会导致一系列生理异常反应，如血压、脉搏、体温失常以及植物神经系统功能减退；同时伴随一系列不良心理反应，如焦虑、紧张、易怒、感知错觉和记忆障碍等。这表明，梦对于人的身心健康具有必要性，是维持人体正常运作的关键要素之一。
    
    关于是否有人不做梦的问题，科学家普遍认为所有人类都会经历梦境。那些自称很少或从未做过梦的人，实则是醒来后将梦中的情境遗忘殆尽。研究指出，无梦睡眠不仅质量不高，还可能是大脑受损或患病的早期信号。最新的科研成果显示，梦是大脑调节中心平衡机体各功能的结果，是保障大脑健康发育和维系正常思维活动的必需品。长期缺失梦境反而是需要引起警惕的健康问题。
    
    深入探究梦与睡眠的关系，科学家揭示梦主要发生在快速眼动睡眠阶段。快速眼动睡眠是一种浅睡状态，其特征包括眼球快速水平运动、呼吸心跳加速，以及暂时性的肢体麻痹。若在快速眼动睡眠期被唤醒，大多数人都会报告自己正在做一个生动逼真的梦。由此证实，快速眼动睡眠与梦之间存在着生理联系，快速眼动睡眠期为梦境提供了更为丰富的心理生理基础。虽然梦也可能出现在其他睡眠阶段，但相对较少，且梦境更为模糊。
    
    进一步探索为何人会做梦以及快速眼动睡眠的作用，最新研究表明，快速眼动睡眠有助于提高人在新近学习任务中的表现能力，是一种适应生存的重要机制。
    
    关于梦境的意义，弗洛伊德这位心理学大师在其里程碑式的作品《梦的解析》中给出了开创性的解答。他认为，梦是潜意识深处欲望的伪装与变形，通过梦境，这些欲望得以展现。基于对梦和无意识的分析，弗洛伊德创立了精神分析学派。而另一位精神分析学派巨擘荣格则坚信，“梦是无意识心灵未经扭曲的真实表达，它揭示的是未经修饰的自然真理。”此外，美国心理学家弗洛姆提出，梦像一种象征语言，与神话具有相似特性。
    
    尽管目前仅在人类身上直接证实了梦境的发生，但许多人相信动物也会有梦境体验。动物已被证实存在快速眼动睡眠阶段，然而我们无法要求动物描述其梦境体验。哺乳动物，尤其是穿山甲，拥有相对较长的快速眼动睡眠时间，可能成为大自然中最频繁的“做梦者”。
    
    除了夜晚的梦境，白日梦也是人类心理活动的一种表现形式。特别是在青少年群体中，清醒状态下可能出现带有幻想情节的心理活动，心理学上称之为“白日梦”或“遐思”。研究显示，做白日梦是一种有效的心理放松方式，对青少年身心发展有益。尽管科学界尚未完全明确白日梦对人体健康的确切影响机制，但可以肯定的是，这种大脑活动对免疫系统具有积极的促进作用，并能让左脑从语言活动中解脱出来，让右脑的形象思维能力得到充分发挥，从而有效缓解善于语言思维和习惯右手劳动者的疲劳感。
    
    噩梦作为梦境的一种极端表现，可能预示着身体健康状况的变化。长期遭受噩梦困扰，可能是身体虚弱或疾病的预警信号。梦境虽看似荒诞，却有时能反映出身体内部微妙变化的线索。例如，有些肝炎病患者发病前会在梦中感受到焦躁恐惧的情绪，甚至梦见右侧腹部疼痛。因此，持续不断的噩梦值得我们高度重视，适时咨询医生并进行体检，以便及时了解自身的健康状况。
    
    综上所述，梦的产生源于睡眠时大脑皮层的部分神经细胞依然活跃，结合日常生活的深刻印象、艺术作品的影响、身体刺激以及强烈的愿望等因素共同作用。根据奥地利著名心理学家弗洛伊德的观点，梦是愿望的达成。而在整个睡眠过程中，人们大约有1/4的时间沉浸在梦境中，虽然过多的梦境可能带来疲惫感，但它们无疑是大脑活动和身心健康的重要组成部分。