冬天更容易得心梗?生气、失眠、便秘可能会诱发心梗?心肌梗发作有哪些预警信号?失眠可能诱发心梗、“小心被气出心梗!”用力排便可能导致心梗……只有牢记两个“120”,才能有效应对心梗,挽救生命。
中年女性常感心慌胸闷,常规检查无异常。这可能是更年期或心脏问题导致。更年期因卵巢功能衰退,雌激素波动引起,症状包括持续性心慌胸闷、潮热、情绪波动等。若出现间断性胸闷、心前区疼痛可能为冠心病。建议保持健康生活方式,适当运动,戒烟限酒,降低患病风险。
我国是食管癌高发国家,2020年新发和死亡人数占全球一半以上。这与饮食习惯、营养不均、亚硝胺和真菌毒素、烟酒不忌以及地域和遗传等因素有关。建议长期居住在食管癌高发地区、有不良饮食习惯和家人有食管癌病史的人注意预防和筛查。
心跳快可能由疾病(如甲状腺问题、发热、贫血等)或药物(如肾上腺素、茶碱类药物等)引起。非疾病原因包括不良生活习惯,如喝酒、抽烟和熬夜。调节方法包括加强运动、改变生活方式、调整药物和药物治疗。
东京医大老年人专科对比考核中,A组老人生理功能比实际年龄年轻10-20岁。他们坚持实行“抗衰老运动处方”,包括广播体操、排球运动、步行、曲伸运动和传球运动,从而保持机体敏感性、反应力、柔软性和光音感性等生理功能。
面对我国老龄社会的到来,老年痴呆症发病率逐年增高。医学专家建议老人应多动脑、多运动以预防,并强调调理饮食,摄入维生素B12和叶酸。尽管目前国际上对此病症尚无有效治疗方法,但中国传统医药方剂的研究或许能带来突破性进展。
老人养生备受关注,保持日常食物多样性以满足人体对全营养素的需要非常重要。老年人冬季最常见的营养问题与活动减少有关,应有“八忌”来预防相关疾病。专家建议以摄入足够的热量与蛋白质为主,肉蛋奶类优质蛋白质不应少于总量的60%。饮食习惯可以在童年形成,但并非不可改变。
专家指出,老人抗癌可多吃富含硫化合物、干扰素诱生剂、叶绿素、维生素C和多糖类物质的蔬菜,如葱、洋葱、大蒜、白菜、萝卜、胡萝卜等。同时,服用胡萝卜素制剂也能有效降低多种癌症的发病率。
专家警告,老年人流感易引发肺炎,病死率高。建议60岁以上老人,特别是慢性疾病患者,应同时接种流感和肺炎疫苗进行预防。肺炎疫苗每5年接种一次,多数健康老人只需接种一次。
德国医学家研究表明,常年吸烟会使脑组织呈现不同程度的萎缩,瘾君子易患老年痴呆症。这是因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,日久导致大脑供血不足,神经细胞变性,继而发生脑萎缩。
全国1.3亿高血压患者中,对高血压的认识存在误区。包括认为降压药都是理想药、降压越快越低越好、血压降至正常就是治愈以及自我感觉良好就不需要治疗等。正确的方法是根据病情选择合适的药物和剂量,并坚持治疗。
晨练后立即上床休息不利于健康,会产生精神恍惚、四肢无力等不良反应。应该通过吃早点、看报纸等活动安定心情,消除疲劳感。养成晨练习惯可以形成新的生物节律,逐渐克服疲劳。
这段文本主要讲述了冷水洗脸对身体健康的益处,包括保持皮肤光滑湿润、防止脸部麻木和神经过敏、增强皮肤营养和弹性、兴奋神经等,并建议习惯用热水洗脸的人改用冷水洗脸。
赵婆婆因失眠幻觉求医无效,最终被诊断为老年性血管性痴呆中晚期。在广东燕岭医院脑血管病科接受颈动脉介入疗法治疗两周后,症状明显改善。老年性痴呆患病率较高,家属应多加留心发现早期病状迹象,避免错过最佳治疗时机。