长期暴饮暴食导致情绪焦虑烦躁,胃病风险高。专家建议小心胃罢工,避免伤胃坏习惯,并守“胃”健康、戒掉坏习惯。
高盐饮食、重度饮酒、爱吃腌制食品、不爱吃蔬果和吸烟是增加胃癌风险的4个不健康饮食习惯,其中腌制食品中的致癌物含量更高。
47岁的徐先生因长期打嗝、嗳气、胀气未重视,直至症状加重后就诊,被我院普外科主任医师李剑诊断为胃角黏膜隆起性病变,经病理报告证实为印戒细胞癌。李剑解释,打嗝分为嗳气和呃逆,与饮食习惯等因素有关,而频繁打嗝可能是器质性疾病的信号,特别是伴有反酸、腹胀、腹痛、黑便等症状时要警惕胃癌可能。建议连续2天打嗝且不能缓解或出现严重异味的饱嗝和高度频繁的呃逆现象时应及时就医。
"胃健康问题日益严峻,根据相关数据显示,我国有大量胃病患者,并且胃癌发病率逐年上升。因此,定期进行胃镜检查非常重要。"
老人健康需要9个“伴”,包括众伴、德伴、爱伴、乐伴、游伴、动伴、说伴、书伴和素伴,以促进身心健康,延缓衰老。
按摩关元、中脘、天枢、大横等穴位可治疗预防老年人习惯性便秘,效果显著。这是由于这些穴位的按摩能促进消化腺分泌,增强胃肠蠕动功能和直肠张力,缩短粪便在肠腔内停留的时间,加速粪便排出体外。
该文介绍了足部保健的三种方法:浴足养生、晒脚强体和摩脚美容。浴足养生通过冷热水交替,能治疗头痛失眠等多种疾病;晒脚强体利用阳光紫外线照射,促进全身代谢,对佝偻病、鼻炎等有疗效;摩脚美容通过全足按摩,可调整机体内环境,治疗面部皮肤问题。
老人生活要慢,走路防跌跤,改变体位防头晕,进餐防噎食,排便防血压升高。
美国南卡罗来那大学医学院副院长阿迈拉博士的研究报告显示,老年人身体变化可能是疾病信号,如精神状态改变、摔倒、头昏眼花、食欲减少、精神错乱、大小便失禁、身体机能受损和抑郁症等,应引起关注。
保健专家认为,通过腹部按摩和腹式呼吸给消化器官施压能有效排毒。腹部按摩可改善肠胃功能,调整气血;最佳时间在散步或上床后,注意力度适中,避免过重。腹式呼吸则利用全肺,促进血液循环,排除体内废物;最佳时间在睡前,吸气深长,屏息4秒后再缓慢呼出。进行时需集中注意力在呼吸上。
老人体内的"铁路网"即循环系统,若发生血管故障如脑血管破裂等,后果严重。头号凶手是动脉粥样硬化,占总数的60%~70%,高血压也起到推波助澜的作用。需定期检查血压、血脂等以预防体内交通事故。
爬山并非人人适合,老年人、心脑血管疾病患者、糖尿病患者和骨关节病患者需特别注意。爬山前应做适当准备,避免身体不适,同时选择好走的路,防止受伤。早上并非最适合爬山的时间,最好在太阳出来后或下午三四点钟进行。
文本提取一句话概述:秋季气候变化大,老年人应节饮食养肺生津、愉悦身心、提高耐寒防感冒能力、警惕秋季易发病并加强锻炼,以适应秋季气候变化特点,防病延年。
"心理饱和"给老年人带来精神压力和心理障碍,甚至诱发疾病。但并非不治之症,保持心理健康需要对生活充满信心,改变环境,参加健身运动,向亲友述说,以及寻求心理医生的帮助。