无论男女,四十岁后易有老人味,做好五件事,变得人见人爱。

2024-02-24 中老年养生 关注公众号
    
不论男女,40岁后容易出现“老人味”,做好5件事,不再讨人嫌    “乖孙,让爷爷抱抱!”在疫情的阻隔下,张大爷与他的大孙子已阔别大半年之久。国庆假期的到来,终于为祖孙俩创造了重聚的机会。然而,小孙子天天却并未如张大爷期待般与其亲昵,反而对爷爷的拥抱和亲昵有所抗拒。当被问及原因时,童言无忌的天天直言:“爷爷身上有股怪味,我不喜欢靠近爷爷!”
不论男女,40岁后容易出现“老人味”,做好5件事,不再讨人嫌    
不论男女,40岁后容易出现“老人味”,做好5件事,不再讨人嫌    面对孙子的直接反馈,张大爷脸上笑容消失,他坚称自己每日沐浴且避免食用大蒜等强烈气味的食物,为何还会带有异味?原来,这可能是人们常说的“老人味”。国外相关研究表明,“老人味”不仅存在,甚至在日本还有专门词汇“加龄臭”来描述这一现象。人体自40岁后体内“壬烯醛”浓度逐渐升高,并随衰老进程分泌增多;同时,另一种名为“双乙酰”的物质也会相应产生,这两种物质是构成“老人味”的主要原因。
不论男女,40岁后容易出现“老人味”,做好5件事,不再讨人嫌    
    “老人味”的出现,或许是疾病信号的预警。随着自然老化,人体机能衰退,泌尿系统问题可能导致老年人出现不同程度的尿失禁或排尿不畅,衣物上的尿渍味道成为“老人味”的组成部分。此外,皮肤的老化使得皮脂变薄、干燥,易受感染,加之抗氧化物质减少和激素变化,加剧了特殊气味“壬烯醛”的积聚。而许多老年人因消化功能减退,饮食上偏好高脂肪、高糖食物,却往往无法及时排出残渣,从而引发口臭问题,尤其在用药频繁而不注重口腔卫生的情况下,异味更为明显。
    
    值得注意的是,慢性疾病也可能导致“老人味”的出现。例如,慢性支气管炎、肺气肿患者咳嗽时常伴有痰臭味,关节疼痛需贴膏药、擦药油的老年人,其身上也会带有浓烈的药油味。因此,家属应密切关注家中老人身上的气味变化,警惕可能隐藏的健康警报。
    
    针对四种典型的“老人味”,应当引起重视并及时就医检查:
    1. 烂苹果味:这种体味可能预示着糖尿病病情恶化,患者呼出的气息中会带有丙酮,类似烂苹果的味道。
    2. 尿骚味:除了尿失禁外,慢性肾炎或肾病患者病情加重时,呼出的气体中可能出现尿味或氨味。
    3. 烂白菜味:此类体味可能是低血糖晕厥或抽风等问题的前兆,提示体内酪氨酸代谢异常。
    4. 肝臭味:肝臭味通常意味着肝脏功能严重受损且病情危急,表现为类似鱼腥味带甜的恶臭。
    
    去除“老人味”,改善生活习惯至关重要。冬季气候干燥,老年人需要保持皮肤湿润,多饮水、低盐饮食,使用温水清洁皮肤以减轻刺激,并适当涂抹润肤剂进行按摩。讲究个人卫生,即使担心冬天洗澡受凉,也应尽量保证每天洗澡或至少做好颈部、耳后、腋下等部位的清洁。勤换洗衣物,尤其是贴身内衣裤,以防死皮堆积。
    
    关注口腔健康,老年人应减少食用气味强烈、难以咀嚼、高脂肪高蛋白的食物,以免损伤牙齿和影响消化。饭后及时漱口,定期进行口腔检查。调整日常行为习惯的同时,积极治疗慢性疾病是解决问题的关键。若体味由疾病引起,首要任务是控制和治愈原发病症,从根本上消除异常体味。
    
    心血管问题在老年人群中较为普遍,体检时应特别关注心脑血管项目的筛查,如心脏彩色B超、颈动脉B超等,以便及时发现血管病变情况。肥胖或高血压患者则要注意血糖血脂检测,不仅要查空腹血糖,还应监测餐后血糖,提前做好预防措施。
    
    总的来说,由于老年人往往不易察觉自身气味的变化,家属应时刻关注他们身体状况的细微变化,一旦出现明显的异常味道,应及时就医,特别是对于患有慢性疾病的老年人,更应提高警惕,通过积极治疗缓解“老人味”。
    参考资料:
    [1] 老人身上有股味?这些味道是患病信号 别大意.健康时报.2016-11-22.
    [2] 人味大多因为皮肤干.健康时报.2020-4-21.

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