过去，挑扁担、扛重物等重体力活都要靠单侧肩膀，这样会造成脊柱长期受不对称压迫，导致脊椎骨移位。长此以往，移动角度越来越大，便会压迫神经，产生酸、麻、刺、痛等症状。但那时候，谁会因为这点病痛去看医生呢，咬咬牙就过去了。由于没有及时治疗，从此落下了病根，不但肩膀一高一低，后背还经常酸麻，严重影响生活质量。
对于这部分老年人，专家指出，虽然此时脊柱侧弯已不能完全恢复，但如果坚持适量地科学运动，如太极拳、大步走、游泳等，再加上一些有温热功能的脊椎保健器械辅助治疗，能很好地舒缓紧张的肌肉，使原已萎缩的背部肌肉重新焕发活力，吸收充足的水分，变得更富弹性。
同时，被压迫的神经也能得到最大程度的释放，从而使脊椎侧弯不适症状渐渐缓解并消失。康复期间，还应注意补钙，多吃富含钙质的食物，也可在医生的指导下，服用一些补钙药，以便让骨骼变得更强健。
（实习：邓惠红）
近日，长沙第一医院脊柱外科成功为一名11岁女孩进行了“特发性脊柱侧弯”高难度手术治疗。家长突然发现孩子出现高低肩。经过诊断，该女孩被确诊为青少年特发性脊柱侧弯，建议家长带孩子到专业的医院接受进一步检查和治疗。
能，增强肩部肌力，防止肌肉萎缩。对于严重的肩周炎，还可以采用手术治疗，如肩关节镜手术。要预防肩周炎，除了注意饮食和锻炼之外，还需要避免长时间保持同一姿势，保持良好的生活习惯。同时，定期体检也很重要，早期发现和治疗肩周炎，可以有效地控制病情进展。
何猷君与奚梦瑶同台走T台，台风头的奚梦瑶和黄金土豆抱在一起，网友称她是香港名媛贵妇圈独一份；何猷君帅得无法形容，在牵着黄金土豆走秀时被勒成了高低肩，而何猷君还在旁边笑着和奚梦瑶谈天说地。此外，王嘉尔、何超莲也一同在盛宴现场出现，两人休闲聊天。国际大明星和他的朋友豪门夫妇，喝酒闲聊。
"长时间肩部静止可能导致软组织慢性劳损，老年人更应注意。推荐使用站立牵拉、毛巾背后拉动、屈肘上提和手掌下按等运动进行缓解，但要量力而行并在疼痛期减少次数。"
"新医学研究发现，常吃石榴能保护心脏，预防心脏病。石榴含有抗氧化剂和石榴酸，可阻止动脉粥样硬化，降低患心脏病风险。专家建议20岁起每天食用石榴或饮用石榴汁。注意石榴是酸性食物，不宜空腹食用，一天一个为宜。"
研究发现补钙对骨骼健康有益，但过量补钙可能不利健康。专家建议，补钙应针对膳食钙摄入不足者，每日补充500mg~600mg元素钙为宜。对于骨质疏松防治，健康生活方式和适量补充钙和维生素D仍是基本措施。
63岁的刘大妈被诊断为“心脏神经官能症”，但药物治疗无效。经过心理医生的诊断，她被确诊为老年抑郁症。老年抑郁症的症状往往以躯体不适为主，容易被误诊为其他病症。家庭矛盾、经济纠纷等是导致老年抑郁症的主要诱因。老年抑郁症需要早期预防、发现和治疗，家人应给予理解和支持。
美国爱因斯坦医学院最新研究发现，经常参加智力活动有助推迟老年人出现记忆力衰退的现象，从而起到预防老年痴呆症的作用。研究人员对488名75岁至85岁的老年人进行了长达5年的跟踪研究，发现每周参加11次智力活动的老人能更好地保持记忆力，出现记忆力衰退的时间比每周只参加4次智力活动的老人推迟1.29年。
老年人常因同时服用多种药物导致药源性疾病，与老年人的生理特点有关。专家建议，老年人应严格掌握用药原则，尽量少用或不用药，注意自我保健调节，治疗时抓住主要矛盾，并辅以非药物疗法，尽量采用口服药物治疗。
"老年人慢性支气管炎、心绞痛、便秘等疾病的护理需注重饮食，包括多喝水、高蛋白高维生素食物、控制体重和胆固醇摄入等。预防骨质疏松应增加户外活动、补充钙片和维生素D。保持足部清洁、检查皮肤状况也是关键。按摩能促进血液循环，缓解精神紧张。"
中国中医科学院专家建议老年人注重保养“四梢”以应对身体功能衰退。四梢包括指(趾)、舌、发和齿，分别与肝、脾、心和肾相对应。保持口腔清洁、进行手指脚趾活动、观察舌质和舌苔以及保护牙齿都是重要的保健措施。
本文介绍了老年人维持性能力的十种方法，包括保持自信、注重外表年轻化、经常运动、注意饮食营养、保持工作热情、爱慕女性、生活幽默、性格开朗、服用维生素E和戒烟酒赌。
该文介绍了揉腹的诸多好处，包括促进消化、排便、缓解失眠和心脑血管疾病等，并提供了具体的揉腹操作方法。但要注意，腹部有感染、炎症或癌症时不宜进行揉腹。
冬季养生指南：专家建议老人冬季养生有四大招，包括养体法、养食法、养肾法和养心法。养体法要加强体育锻炼，如慢跑、散步等；养食法应多吃豆类、鱼类和海产类食品，特别是鱼类，因为鱼脂肪中的DHA有助于预防老年痴呆症；养肾法则可以通过辩证用膳来补精温肾；养心法则需要保持良好的心态，避免过度疲劳和精神压力。
