林大爷平常耳不聋，眼不花，身体很硬朗。但是，几天前的一个早上，当他起床后习惯性地站着穿裤子时，突然摔倒在地造成胯骨骨折。卫生部北京医院骨科主任路奎元提醒老人们，最好不要站着穿(脱)裤子。

　　骨质疏松易摔倒

　　导致老人摔倒的主要原因是骨质疏松症。老人容易缺钙，绝经后的女性比男性脱钙更严重，故轻微跌伤就可造成骨折。路奎元说，老年骨质疏松症造成的骨折在临床上很常见，骨折多发生在腕部、髋部、踝部等部位。

　　他说，老年人腿脚不灵便，所以老人在起床、洗澡时，都应坐着穿(脱)裤子，老人单腿站着穿(脱)裤子，十分危险。一旦站立不稳摔倒了，最易造成下肢或骨盆骨折等严重后果。在公共浴室出浴后，或因地面太滑，或因缺少座位，因站立穿裤子而跌断腿骨的老人更是常见。

　　提防体位性低血压

　　解放军301医院心内科医师冷文修告诉记者，导致老人突然摔倒还有血压方面的原因。较常见的有体位性低血压导致的晕厥。即当老人体位突然发生改变时，由于其血管张力差，迷走神经很弱，全身协调不好，而容易发生晕厥。当出现低血压导致的晕厥时，一般只需把病人放平，改变其体位，让血液进入脑血管就可以缓解症状。

　　冷文修提醒老年人，起立动作要慢，应依靠身边物体做支撑或借助手杖分阶段缓慢起立。有慢性病的老人，要格外注意，不要突然起床，下蹲后不要突然站起来，特别是半夜起床时更要慢慢起身。这样做，才能预防体位性低血压。

　　摔伤后别擅自走动

　　路奎元告诉记者，为了避免意外发生，老年人应从以下方面进行预防：一要保持血压的稳定，血压太高或太低都会引起头晕，导致瞬间摔倒。二起床去卫生间时，不要动作太猛，因为老人一时之间辨不清方向，容易摔倒。三是走路或上楼梯时，两手不要插在兜里，这样在突然摔倒时可以用手辅助支撑住身体。四是洗淋浴时，地面不能太滑，最好放上防滑垫。五是平时要注意有没有头晕现象。六是避免一些危险的动作。

　　低血糖、体位性低血压、脑缺血、中风、晕厥和心绞痛等，都能让老人突然摔倒。路奎元说，一旦遇到老人突然摔倒，先别急着去搀扶老人，应先了解病情，否则很有可能救人不成反害人。例如，脑溢血倒地，匆忙搀扶病人只会加重脑部的出血症状;而骨折或关节脱位，急于去拉、扶，便会加重损伤。当发生老人摔倒的意外时，老人上肢被摔应用女式头巾固定，如伤到下肢则不能搬动。老人受伤后，不能强撑着自己走，而应叫人送到医院确认伤势。

（实习：郑燕君）