甲状腺癌，因其预后相对理想，患者5年生存率高达90%以上，常被戏称为“懒癌”或“幸福癌”。然而浙江医院普外科副主任谢达飞副主任医师指出，尽管它看似温和，但其潜在的“凶险”性不容忽视。近期，林先生发现右锁骨附近有肿块，遂就诊于浙江医院三墩院区，寻求谢达飞副主任的专业意见。经过仔细触诊并进一步进行甲状腺B超检查后，结果显示林先生右侧甲状腺结节TI-RADS 4b类，提示有恶化可能，并疑有淋巴结转移。手术过程中，医生在他的右侧甲状腺中发现了两枚约1cm大小的恶性病灶——甲状腺乳头状癌，并且在他右锁骨上方的肿块中也证实为融合淋巴结伴肿瘤转移。
鉴于林先生术后复发的风险较高，医疗团队决定为他实施全甲状腺切除及保留功能的侧方淋巴结清扫手术，共计清除了28枚淋巴结。术后病理报告显示，林先生罹患的是多灶性右侧甲状腺乳头状癌，已侵犯甲状腺腺外肌肉和脂肪组织；在清扫的28个淋巴结中有15个存在转移灶，这意味着林先生面临中危级别的甲状腺癌复发风险。目前，林先生遵循医嘱接受了碘131治疗，病情稳定，恢复状况良好。
针对预防甲状腺癌，谢达飞副主任医师给出了三点切实可行的生活建议：
1. 充足睡眠，犹如甲状腺的“充电器”：每日至少保证7小时的高质量睡眠，尽量保持规律作息，尤其值得注意的是，睡前半小时应停止使用手机等电子设备，以减少蓝光对褪黑色素分泌的影响。
2. 情绪管理，作为甲状腺的“调节器”：情绪波动会通过神经内分泌系统影响皮质醇水平，长期压力大或持续时间过长可能导致皮质醇水平过高，从而对甲状腺功能产生负面影响，增加自身免疫性甲状腺疾病的风险。
3. 健康饮食，是甲状腺的“保护器”：倡导营养均衡的膳食搭配，食用新鲜蔬菜，避免过热、过冷、过咸、过辣的食物。正常情况下推荐食用含碘盐，但在摄入含碘盐的同时，应适当控制海带、紫菜、贝壳类等富含碘的海产品的摄入量，以防碘摄入过多。
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