"世界防治肥胖日"及我国居民肥胖率逐年增长；可根据体重指数（BMI）评估是否超重；超重者需加强生活方式干预并可考虑药物或手术治疗；通过合理饮食实现健康生活方式管理。关于碳水化合物减肥，其效果依赖于个人需求与消耗情况，长期过量可能会导致脂肪堆积。

肥胖已成为全球性问题，尤其是在中国。根据中国疾病预防控制中心的数据，中国的成年人肥胖率已经从2015年的7.9%上升到现在的16.5%，且这一趋势仍在持续。

对于超重者，肥胖是一种常见的代谢综合症，可以被定义为体重超过正常范围的体重。要确定一个人是否超重，需要根据他的体重指数(BMI)来判断。BMI是衡量人体脂肪重量与身高之比的指标，其计算公式为：体重(公斤)/身高(米)^2。根据最新的数据，中国成年男性和女性的平均BMI都在24-28之间。

虽然BMI可以作为初步评估的一个工具，但它不能完全准确地预测一个人是否会患上肥胖症。这主要取决于生活习惯，如饮食、运动和睡眠质量等。因此，除了计算BMI之外，还需要进行更全面的生活方式评估。

对于超重者来说，合理的饮食是非常重要的。营养专家建议，超重者应该避免过度摄入糖分和饱和脂肪，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。同时，适量的运动也是必不可少的，可以帮助燃烧多余的热量，并保持健康的体重。
此外，药物和手术治疗也可以用于治疗超重和肥胖。例如，有一些药物可以帮助减少食欲，从而帮助人们控制体重。而一些手术则可以帮助改变身体的代谢方式，例如胃旁路术或胰岛素泵植入术等。
总的来说，肥胖是一个复杂的健康问题，需要采取综合的方法来管理和治疗。在这个过程中，生活习惯的调整是最关键的部分。只有改变不健康的生活习惯，才能真正有效地管理肥胖。因此，我们应该鼓励人们改变他们的生活方式，包括健康的饮食、适当的运动和充足的睡眠。