产后妈妈摸到胸下仍有两个突出的小胸，可能是因为"产后肋骨外翻"的问题。产后肋骨外翻是暂时性的，可以通过保持良好的姿势、腹肌锻炼、背部肌肉锻炼和物理疗法等方式来改善。如果肋骨外翻严重或持续不退，应咨询专业医生或治疗师的建议。
一、引言
在孕期，女性的身体会发生许多变化，包括乳房的变化。部分女性可能会发现自己的胸部还有两个突出的小胸，这可能是由于产后肋骨外翻（也称为“生理性”乳头内陷）等问题导致的。本文将详细介绍这种现象，并提供一些改善的方法。
二、产后肋骨外翻的症状及原因
产后肋骨外翻是指怀孕期间出现的一种生理现象，主要表现为胸骨下的两个小胸，因为妊娠期间乳腺组织增大，使得这个部位呈现隆起状态。同时，由于哺乳等原因，乳头内部可能会形成一层厚厚的乳晕。
三、产后肋骨外翻的原因
造成产后肋骨外翻的原因主要有两种：一种是正常的生理变化，另一种则是疾病引起的。
正常生理变化包括孕妇在孕期增大的乳腺组织对乳头产生的压迫和推力，以及乳房发育过程中可能会有微小的拉伸，从而导致胸骨下出现小胸的现象。
疾病引起的原因则需要更专业的医学知识才能准确判断。一般来说，由于妊娠期荷尔蒙水平的变化、分娩后的荷尔蒙失调、哺乳等因素都可能导致肋骨外翻。
四、产后肋骨外翻的处理方法
对于产后肋骨外翻，虽然它是暂时性的，但是如果不及时处理，可能会引发一系列问题。因此，我们可以通过以下几种方式来改善：
1. 保持良好的姿势：坐立时要保持正确的姿势，避免长时间低头或者抬头，这样可以减轻胸部的压力，防止肋骨外翻的加重。
2. 腹肌锻炼：定期进行腹部肌肉锻炼可以帮助提升腹部的力量，增强支撑力，从而减少胸部的压力，预防肋骨外翻的发生。
3. 背部肌肉锻炼：背部肌肉锻炼可以帮助提升背部的力量，增加脊柱的稳定性，从而减少胸部的压力，预防肋骨外翻的发生。
4. 物理疗法：通过物理疗法可以有效缓解胸部的压力，比如按摩、热敷等，从而有效地预防肋骨外翻的发生。
五、结论
总的来说，产后肋骨外翻是一种常见的生理现象，大部分情况下都是暂时的。然而，如果不及时处理，可能会引发一系列问题，所以我们应该积极采取措施来预防和解决。只要我们能够正确地保持良好的姿势、进行适当的腹肌锻炼、加强背部肌肉锻炼和接受适当的身体疗法，就可以有效地预防和解决产后肋骨外翻的问题。
