这些看似莫名的症状背后，实则是典型的“假期综合症”作祟。无论是成人还是孩子，在经历了长时间的放松休闲后，突然转变至紧张有序的学习工作状态时，心理落差和身体不适在所难免。特别是对于孩子而言，假期意味着慢节奏的生活，可以自然醒、尽情娱乐，而开学则如同急刹车一般，要求他们快速适应快节奏生活、定时起床以及以学业为主的环境，这对于适应能力较弱的孩子来说无疑是一种心理压力与挑战。
面对开学综合症，家长应当如何应对呢？首先，家长要给予孩子充分的理解和关爱，放下急于求成的心态。人的身心调整并非一蹴而就的过程，就如同开关按钮般无法立即切换。当孩子从自由自在的家庭环境转向受控管理的学校环境时，家长需要耐心倾听孩子的内心声音，多表达肯定与鼓励，允许他们有情绪低落的时候，并陪伴他们逐步进步。
其次，建议设置开学前一周的缓冲期，减少娱乐活动，调整一日三餐及作息时间，使之逐步接近开学后的规律。同时，检查孩子的假期作业，帮助查漏补缺，建立起对新学期的心理暗示，如聊聊学校里的趣事，唤起孩子对校园生活的怀念与期待。
最后，针对开学初期可能持续出现的身体不适和厌学、抑郁等情绪问题，家长应给予足够的宽容与支持，给孩子一段平稳过渡的时间。若两周内症状未能有效缓解，且排除了身体疾病的可能性，建议及时寻求专业的心理咨询帮助。
总的来说，理解并接纳孩子面临开学时的困扰，通过科学合理的方法引导他们平稳度过开学综合症，是每一位家长都需要关注和努力去做的事情。广州听说吧心理咨询中心，15年口碑积累，为众多国内外家庭提供专业咨询服务，始终陪伴着每一个孩子的心理健康成长。
