体温过低会影响身体肌肉的活动，可能导致头晕、恶心、汗液过多和低血压；体温过高则可能导致心跳加速、昏迷甚至死亡。两种情况均需立即就医。

在日常生活中，我们可能会遇到一些意外的情况，比如突然感到非常寒冷或者炎热，这种情况下我们如何应对呢？有时候，我们会误解这些感觉是正常的表现，但其实这些都是体温过低或过高引起的不良反应。
体温过低会直接影响我们的身体健康。由于人体内的热量主要来源于基础代谢，如果体温降低，基础代谢也会随之减少，导致身体能量供应不足，这将影响到我们的运动能力。此外，低体温还可能导致心跳加快，甚至可能出现晕厥等症状。因此，当我们感觉到冷的时候，应及时采取保暖措施，如穿厚衣物、喝热饮等。
而当体温过高时，同样会对我们的健康造成威胁。高体温会导致心率加速，使血液流动更快，如果长时间保持在这个状态下，可能会对心脏造成损伤。另外，如果高温持续存在，也可能引发脑部疾病，例如中暑和脑炎等。因此，当感觉到热的时候，我们应该尽快找到安全的地方躲避，并避免过度饮酒和咖啡因等刺激性饮料。
总的来说，无论是体温过低还是过高，都需要及时就医。当出现这样的症状时，应立即停止所有的活动，躺下休息，同时，可以适当地喝些温水来补充体液。如果有条件的话，也可以尝试使用退烧药来帮助调节体温。但是，需要注意的是，如果体温过高，不应该再喝任何液体，因为这可能会导致脱水和其他严重的健康问题。
以上就是关于体温过低和过高的一些基本知识。记住，无论何时何地，我们都应该尊重自己的身体，正确处理任何可能带来的不适。只有这样，我们才能享受到健康的生活。