南京市金陵中学心理特级教师苏华为家长支招：“家长要想给孩子助力，首先要自己要有力量，家长要拒绝攀比。”家长要培养孩子的责任心，不要事事为孩子承担责任，要有边界感。“家长要做好后勤保障，保证孩子充足的营养、睡眠和适当的运动，为孩子助力。”家长要平衡饮食，保持充足的睡眠，注意孩子的情绪变化，帮助孩子解决学习问题。“其次，尽量满足孩子的心理需求。有学生用‘艳阳天、阴霾天、雷暴天’形容考试后的三重天，家长对孩子的爱应该是无条件的，营造和谐有爱的家庭环境，给予孩子足够的安全感，让孩子感受到被爱、被尊重，被认可。”
南京市金陵中学的心理特级教师苏华为家长支招
一、【南京金陵中学心理特级教师苏华为家长支招】
尊敬的家长们，你们好！
我是一名心理咨询师，今天我想与大家谈谈关于如何在孩子成长过程中助力他们的身心健康的话题。
二、【南京金陵中学心理特级教师苏华为家长支招：家长要想给孩子助力，首先要自己要有力量】
作为父母，我们都是孩子的引路人。首先，我们需要树立一个积极向上的形象，这样才能激发孩子的好奇心和探索精神。只有当我们充满自信地面对生活中的挑战时，孩子才会从我们的身上学到乐观和坚韧。
三、【南京金陵中学心理特级教师苏华为家长支招：家长要拒绝攀比】
攀比是很多家庭和社会普遍存在的现象，它会带来不必要的压力和困扰。我们要告诉孩子们，真正的成功不在于别人眼中的成就，而在于我们自身的努力和成长。家长要学会拒绝攀比，让我们的孩子有机会专注于自己的兴趣爱好，而不是为了攀比而学习或工作。
四、【南京金陵中学心理特级教师苏华为家长支招：家长要培养孩子的责任心】
责任心是我们生活的动力源泉。我们应该教育孩子明确自己的责任，并且愿意为此付出努力。这样他们才能学会珍惜和承担生活的责任。
五、【南京金陵中学心理特级教师苏华为家长支招：家长要做好后勤保障，保证孩子充足的营养、睡眠和适当的运动】
健康的饮食习惯对孩子的生长发育至关重要。家长应该确保孩子每天都有足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素等营养素。同时，保证孩子有足够的睡眠时间，适当进行体育锻炼，也能有助于他们的身体健康。
六、【南京金陵中学心理特级教师苏华为家长支招：家长要平衡饮食，保持充足的睡眠，注意孩子的情绪变化，帮助孩子解决学习问题】
情绪稳定对于孩子的身心健康同样重要。当孩子遇到困难或压力时，家长应提供必要的支持和鼓励，让他们知道无论何时何地，总有人愿意帮助他们。同时，我们也需要关注孩子的情绪变化，及时发现并解决问题。
七、【南京金陵中学心理特级教师苏华为家长支招：其次，尽量满足孩子的心理需求】
孩子的心理健康并不只体现在学习成绩上，而是体现在他们的喜怒哀乐，对事物的理解和处理方式等方面。我们应该尽可能满足孩子的心理需求，让他们能够自由表达自我，享受快乐。
总的来说，作为一名家长，我们要成为孩子心灵的引导者，通过积极的态度、合理的膳食、良好的生活习惯等方式，陪伴孩子健康成长。让我们共同努力，为孩子的幸福人生打下坚实的基础！